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疼風(fēng)吃什么食物最好(疼風(fēng)不能吃什么食物)

導(dǎo)讀 關(guān)于疼風(fēng)吃什么食物最好,疼風(fēng)不能吃什么食物這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、痛

關(guān)于疼風(fēng)吃什么食物最好,疼風(fēng)不能吃什么食物這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、痛風(fēng)病人不能吃的東西比較多,一般來說,痛風(fēng)病人在吃的飲食上加以注意的話,也可以積極治療痛風(fēng)的一種方式。

2、 一、痛風(fēng)患者的飲食注意事項 痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,還要注意不要喝酒。

3、低嘌呤食物:五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜;中嘌呤食物:肉類、豆類、海鮮;高嘌呤食物:豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內(nèi)臟、魚類。

4、痛風(fēng)常并發(fā)肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥,患者應(yīng)遵守飲食原則如下: 1.保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。

5、不過,減輕體重應(yīng)循序漸進,否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

6、 2.碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

7、 3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。

8、如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

9、 4.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。

10、痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

11、 5.大量喝水,每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。

12、 6.少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

13、 7.禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風(fēng)。

14、 8.少用強烈刺激的調(diào)味品或香料。

15、 9.限制嘌呤攝入。

16、嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,動物性食品中嘌呤含量較多。

17、患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

18、 10.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。

19、 11.對于痛風(fēng)的治療來說,可以采取茶療的原則,像一些降酸茶能有效的控制和環(huán)節(jié)痛風(fēng)患者的病情,專家指出,目前市面上許多的專業(yè)產(chǎn)品就做的比較成熟了,專家推薦的是愈澤原離子降酸茶,痛風(fēng)反復(fù),主要是尿酸居高不下,但是大部分降尿酸藥物或產(chǎn)品都有明顯損傷內(nèi)臟的副作用,幾乎所有的痛風(fēng)病人都有“吃藥怕傷身,不吃怕復(fù)發(fā)”的兩難選擇。

20、安全無副作用是愈澤原離子降酸茶的最大特點之一,是可以信賴的產(chǎn)品。

21、痛風(fēng)患者一定要注意日常飲食上的重要環(huán)節(jié),這樣對痛風(fēng)的治療有很好的輔助作用。

22、 二、預(yù)防痛風(fēng)飲食 戒吃高嘌呤的食物:動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

23、 2、戒吃高膽固醇的食物:動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚 3、戒酒:不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

24、 一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排泄受阻,結(jié)果使血中尿酸增加。

25、 4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。

26、酸堿不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔(dān)。

27、 三、宜吃的食物 多吃高鉀質(zhì)食物,如香蕉、西蘭花、西芹等。

28、鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。

29、多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

30、 2、多吃固腎的食物。

31、中醫(yī)學(xué)認為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。

32、 3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。

33、例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。

34、 4、蘋果醋加蜜糖。

35、 這是西方傳統(tǒng)的治療方法,經(jīng)多項臨床測試證明有效。

36、蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)(磷和鉀)及酵素。

37、蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,有助排除關(guān)節(jié)、血管及器官的毒素。

38、經(jīng)常飲用,能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng)癥。

39、飯后可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi),調(diào)勻飲用。

40、 5、痛風(fēng)患者的食療方 薏仁粥:取適量的薏仁和白米,兩者的比例約為三比一,薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭,白米浸泡三十分鐘,然后兩者混合,加水一起熬煮成粥。

41、 冬瓜湯:取冬瓜三百克(不連皮),紅棗五、六顆,姜絲少許。

42、先用油將姜絲爆香,然后連同冬瓜切片和紅棗一起放入鍋中,加水及適量的調(diào)味料煮成湯。

43、 6、每日多喝水,多上廁所,千萬不可忍尿。

44、 四、應(yīng)做適量的帶氧運動 中醫(yī)寶典曰:「氣行則血行、血行風(fēng)自滅」。

45、因此,治療痛風(fēng),應(yīng)以養(yǎng)氣、行血及固腎為主,氣血通暢,則尿酸不會積聚。

46、例如游泳、太極。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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