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痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛中醫(yī)(痛經(jīng)怎么辦)

導(dǎo)讀 關(guān)于痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛中醫(yī),痛經(jīng)怎么辦這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、痛經(jīng)怎

關(guān)于痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛中醫(yī),痛經(jīng)怎么辦這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、痛經(jīng)怎么辦快速解決:  要避寒:在月經(jīng)期間,不要碰涼水,坐臥濕地,并且不能游泳,以免使細(xì)菌侵入陰道,引起感染。

2、  2、要留意個(gè)人衛(wèi)生:洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事。

3、  3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。

4、因此,應(yīng)避免咖啡因。

5、此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

6、  4、要補(bǔ)充礦物質(zhì):痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。

7、專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。

8、鎂也很重要,由于它幫助身體有效率地吸收鈣。

9、不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

10、  5、要留意飲食:經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品,避免過甜或過咸的垃圾食品。

11、要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂,并盡量少量多餐。

12、  6、要留意進(jìn)行運(yùn)動:平時(shí)留意運(yùn)動,以增強(qiáng)體質(zhì)。

13、痛經(jīng)的時(shí)候,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以讓身體發(fā)熱,進(jìn)而緩解痛經(jīng)。

14、例如,彎膝跪下,坐在腳跟上。

15、前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。

16、保持這姿勢,直到感到不舒服為止。

17、  痛經(jīng)怎么辦快速止痛:  益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。

18、  2、按摩法:病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再從左至右按摩60~100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤為宜,每日早晚各一次。

19、  3、外敷法:用川烏、草烏各5克共研細(xì)末,再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2~3小時(shí)。

20、每日一次。

21、  4、針灸法:痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。

22、選穴以脾經(jīng)為主,血海、地機(jī)、三陰交,留針1小時(shí)。

23、每日一次,1~3次可止痛。

24、連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。

25、  如何治療痛經(jīng):  治療痛經(jīng)最好的方法主要有食療法、藥療法、按摩法、茶療法四種:  治療痛經(jīng)的食療:  烏雞湯:雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。

26、吃肉,喝湯,每日2次。

27、  益母膏:經(jīng)前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行經(jīng)前3天起每次吃1匙,每日兩次,早晚空腹吃。

28、  玉簪花:無論何種痛經(jīng),可用玉簪花20克,紅糖25克,煮雞蛋3枚吃,每日一次。

29、  牡丹花根:月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者,可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

30、  鱉魚:常食鱉魚治痛經(jīng),對散瘀塊有效。

31、中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多,但進(jìn)服時(shí),須按病情配合其它藥品,所以需由醫(yī)生診斷處方,才能適合病情,收到功效。

32、  2、治療痛經(jīng)的藥療:服用維生素:  特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,而B族維生素中又以B6最為重要。

33、此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

34、  3、治療痛經(jīng)的按摩:  月經(jīng)前3天,用胡椒粉3克,醋調(diào)為糊狀,等分為2。

35、取膠布2塊,將胡椒粉糊置于膠布中,貼雙側(cè)涌泉穴,按摩10分鐘。

36、  經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,掌心向下壓于小腹正中,作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次。

37、  臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然后仰臥10余分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按,達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

38、  4、治療痛經(jīng)的茶療:  由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克組成。

39、凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿,或時(shí)感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3—5天。

40、本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。

41、  有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性除了采用治療痛經(jīng)最好的方法調(diào)理痛經(jīng)之外,平時(shí)也可以多做運(yùn)動、痛經(jīng)期間注意要忌口,不要吃生冷食物,而如果痛經(jīng)過于嚴(yán)重?zé)o法緩解則應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

42、痛經(jīng)要注意別粘涼的;用用?‘’?鹿胎寶..婦痛貼‘’?我那會?用它貼好的?外用的挺方便?效果也不錯(cuò)。

43、試試吧。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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