關于孕婦便秘嚴重怎么辦能快速緩解，孕婦便秘嚴重怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦便秘怎么辦為了緩解孕婦的便秘癥狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起床或早餐后定時排便，要成定時排便的好習慣；每天在固定時間飲水，大口喝水，但注意不是暴飲;增加運動量，堅持傍晚散步半個小時以上；服用藥物需謹慎。
2、晨起定時排便定時排便，在晨起或早餐后如廁。
3、由于早餐后結腸推進動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間。
4、不要忽視便意，更不能強忍不便。
5、更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。
6、最好采用坐廁排便，便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛(wèi)生又避免長久下蹲增加腹內(nèi)壓。
7、2、注意飲水技巧每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。
8、比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。
9、這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
10、3、慎用藥物萬一孕婦的便秘無法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，絕對不能擅自使用開塞露等藥物，但是解決問題的關鍵還是一些良好生活習慣的建立哦。
11、4、同時適當增加身體的活動量多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
12、每天傍晚堅持散步四十分鐘，并且散步的時候堅持拍掌，手臂盡可能的張開，以不費力為宜。
13、五個手指也張開，拍掌，直到手臂有點點酸，手掌發(fā)熱微麻。
14、拍掌能刺激手掌上的各個穴位，促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡。
15、5、多纖維飲食不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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