導(dǎo)讀 關(guān)于亞麻籽油拌酸奶禁忌，亞麻籽油的功效與禁忌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
關(guān)于亞麻籽油拌酸奶禁忌，亞麻籽油的功效與禁忌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、功效：具有抗炎、抗血栓、抗心律失常、降血脂、降血糖、降低血秥度、降低膽固醇、清潔血液、清洗血管和舒張血管、預(yù)防糖尿病、高血壓、腦中風(fēng)和心肌梗塞。
2、作用：具有補(bǔ)充大腦細(xì)胞營養(yǎng)、促進(jìn)智力發(fā)育、提高記憶、防止腦萎縮和老年性癡呆、提升抗壓力、減少憂郁癥和失眠癥。
3、食用亞麻籽油的禁忌：用亞麻籽油高溫加熱炒菜。
4、2、亞麻籽油開瓶后長期存放。
5、3、把亞麻籽油放在陽光可以曬到的地方。
6、擴(kuò)展資料：亞麻籽油容易氧化，不耐儲藏，煙點(diǎn)也低，加熱時容易冒煙。
7、把少量亞麻籽油與其他植物油混合后用于家庭普通烹調(diào)，如炒菜、涼拌等完全可以，但不能用于煎炸。
8、需要吃亞麻籽油的人群：亞麻籽油中的亞麻酸除了代謝生成的DHA有助于增強(qiáng)兒童智力和大腦發(fā)育外，單不飽和脂肪酸對幼兒的骨質(zhì)礦化和骨骼發(fā)育起到積極作用，它能防止血膽甾醇過多癥和動脈硬化癥。
9、亞麻籽油中富含的維生素E也是胎兒的成長需要及新生嬰幼兒在進(jìn)入有氧環(huán)境后應(yīng)對氧化應(yīng)包反應(yīng)的必需的。
10、參考資料來源：百度百科-亞麻籽油參考資料來源：人民網(wǎng)-亞麻籽油好在哪兒。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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