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女性腎虛怎么調(diào)理(腎虛的癥狀有哪些女性)

導讀 關于女性腎虛怎么調(diào)理,腎虛的癥狀有哪些女性這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、中

關于女性腎虛怎么調(diào)理,腎虛的癥狀有哪些女性這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

2、?腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

3、?專家指出女人更要警惕下面的七條腎虛的癥狀。

4、?女人腎虛的癥狀一:更年期提前?這是所有女性最關注的問題。

5、一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

6、?癥狀分析:中醫(yī)認為虛的本質(zhì)就是衰老。

7、久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

8、現(xiàn)代流行病學調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。

9、說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。

10、?補救措施:休息非常重要,當然還應該多運動。

11、不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式——太極拳。

12、這項運動以腰部為樞紐,因為腎位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉。

13、相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面,會有你的健康與美麗。

14、?女人腎虛的癥狀二:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白?很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。

15、千萬不可簡單認為是由于沒有化妝,所以看起來不習慣。

16、現(xiàn)在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。

17、?癥狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。

18、至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

19、?補救措施:睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。

20、?女人腎虛的癥狀三:怕寒畏冷?辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。

21、還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。

22、中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

23、?癥狀分析:正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。

24、臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。

25、?補救措施:可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

26、?女人腎虛的癥狀四:失眠、渾身燥熱、注意力難以集中?腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。

27、此外還常常感到腰膝酸軟。

28、?癥狀分析:腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導致失眠、多夢。

29、再加上陰虛精虧導致骨骼失養(yǎng),所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

30、?補救措施:巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度,或者食用大量溫燥食品之后,都可能出現(xiàn)腎陰虛,所以日常生活一定要有節(jié)制。

31、另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

32、這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡,為注意力無法集中而耽誤工作。

33、?女人腎虛的癥狀五:不孕、難孕?不相信?由于腎的不合作,極有可能影響你的傳宗接代,造成不孕!?癥狀分析:中醫(yī)認為“腎藏精”,主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的。

34、如果腎精不足,就會影響生殖能力。

35、再不加以好好調(diào)養(yǎng),你的生孩子計劃也許真要打個大問號。

36、?補救措施:中醫(yī)認為,腳心是人體濁氣下降的地方,經(jīng)常摩擦,可益精補腎、防止早衰,此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

37、?女人腎虛的癥狀六:虛胖?胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題,可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起,問自己一句:虛不虛?但事實是,你發(fā)胖的罪魁禍首之一,就是腎虛。

38、?癥狀分析:中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由于氣虛。

39、所以,腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢。

40、現(xiàn)代醫(yī)學對發(fā)胖與腎虛關系的解釋則是:腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱,腎上腺皮質(zhì)激素,促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內(nèi)卡路里消耗減少,導致發(fā)胖。

41、?補救措施:兩手掌搓熱后,分別放至腰部,至感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補納腎氣。

42、另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉,鯉魚、粳米、糯米、小米,大棗等補氣食物也是很有必要的。

43、?女人腎虛的癥狀七:血壓升高?很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。

44、因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%~10%,是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

45、?癥狀分析:中醫(yī)認為是腎陰虛引起了腎性高血壓。

46、在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導致了降壓物質(zhì)分泌減少。

47、?補救措施:中醫(yī)一般采用滋陰潛陽,清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。

48、例如我們?nèi)粘?梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

49、1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

50、2.神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

51、3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

52、4.胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

53、5.五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

54、6.其他方面:“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

55、癥狀和他說的一樣,治療不復雜,你多吃核桃效果很好腎虛分為腎陰虛,腎陽虛,腎陰虛表現(xiàn)腰膝酸軟、兩腿無力,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子陽強易舉或陽痿、遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數(shù)。

56、腎陽虛表現(xiàn)神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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