西柚減肥法的害處是什么（西柚減肥法的害處）

關于西柚減肥法的害處是什么，西柚減肥法的害處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。

2、在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。

3、這個餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。

4、如有需要再重復食十二日，再停兩日，以此類推。

5、食譜早餐 :　　半個西柚(可榨汁) 無糖。

6、　　2、兩只雞蛋 任何煮法均可。

7、　　3、兩片煙肉。

8、　　午餐 :　　半個西柚 (可榨汁) 無糖。

9、　　2、沙律 (醬汁不限)。

10、　　3、肉類 (任何煮法均可)。

11、　　晚餐 :　　半個西柚 (可榨汁) 無糖。

12、　　2、肉類 (任何煮法均可) 以魚類為佳。

13、　　以下二選一：　　綠或紅色蔬菜類 (可配任何調味，牛油也可)　　2、沙律 (醬汁不限)　　3、如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。

14、注意事項 不能私自減去餐單上的任何食物，此餐單是以上各種食物混合產生化學原理而燃燒脂肪。

15、而西柚則是每餐的觸發(fā)劑，絕不能缺少。

16、　　2、減少每天喝咖啡的量，咖啡會影像胰島素從而減慢整個燃燒的過程。

17、　　3、嚴格按照食譜進食，不可再進食其它食物及飲品(水除外)。

18、　　4、不可以食用甜品以及面包。

19、　　5、你可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可以牛油來烹調，但必須完全減糖及淀粉質這些能產生脂肪質的食物。

20、漏洞消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。

21、　　西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質的減肥餐，當我們增加進食蛋白質而同時減少淀粉質時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內肌肉，而不是脂肪。

22、　　身體的正常運作需要足夠的淀粉質以保持血糖的正常。

23、而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。

24、進食的淀粉質如果不夠，身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。

25、　　身體一旦缺乏淀粉質，就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖，更要化解脂肪來得到熱量。

26、由于沒有足夠的淀粉質，化解脂肪的過程無法順利完成，這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風癥。

27、所以為了安全起見，每天所進食的淀粉質不能少于100g。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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