關(guān)于人的體質(zhì)分為哪幾種類,人的體質(zhì)分為哪幾種這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、人的體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)等九種基本類型。
2、 平和質(zhì):精力旺,很健康,很燦爛平和質(zhì)人群如果自恃身體健康,不注意合理飲食、規(guī)律生活,也會(huì)使身體遠(yuǎn)離平和狀態(tài)走向偏頗。
3、由于環(huán)境、生活、工作等多方面的影響及自然老化的過程,平和質(zhì)的比例隨著人們年齡的增大而減少,會(huì)出現(xiàn)各種亞健康狀況和不同類型的健康問題。
4、所以,平時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然界的四時(shí)陰陽變化而平衡自身,增強(qiáng)體質(zhì),正本固元,保持平和。
5、2、氣虛質(zhì):免疫差,易疲乏,常虛喘氣虛質(zhì)人群肌肉松軟,容易氣喘吁吁,講話的聲音低弱,易出虛汗。
6、性格偏內(nèi)向,膽小,不喜歡冒險(xiǎn);容易感冒,發(fā)病后病情不容易好轉(zhuǎn)。
7、所以,平時(shí)要注意補(bǔ)中、益氣、培元,補(bǔ)充能量。
8、3、陽虛質(zhì):手腳涼,全身冷,不耐寒陽虛質(zhì)人群皮膚偏白,肌肉不結(jié)實(shí),手腳發(fā)涼,尤其是上腹部、頸背部或腰膝部怕冷,吃飯、喝水總喜歡熱的,容易大便稀溏,小便顏色清而量少;性格大多沉靜內(nèi)向型,喜歡安靜。
9、平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)陽氣,溫陽祛寒。
10、4、陰虛質(zhì):水缺乏,五心熱,口咽干陰虛體質(zhì)是體內(nèi)正常需要的水分、津液、精血等陰液不足,機(jī)體相關(guān)的臟腑組織失去濡養(yǎng),出現(xiàn)內(nèi)熱的一種體質(zhì)狀態(tài)。
11、原因一是水分不足,二是產(chǎn)生內(nèi)熱。
12、陰虛質(zhì)的人體形大多瘦長(zhǎng),經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,臉上有種烘熱的感覺,面頰潮紅或偏紅,皮膚比較干燥,受不了夏天的暑熱,常感到眼睛干澀,口干咽燥,總想喝水,經(jīng)常大便干結(jié),容易失眠,性情急躁,舌質(zhì)偏紅、苔少;性格外向好動(dòng),平時(shí)要注意養(yǎng)陰潤(rùn)燥。
13、5、痰濕質(zhì):身體胖,大肚腩,油光臉與痰濕體質(zhì)密切相關(guān)的臟腑主要是脾。
14、脾主運(yùn)化,運(yùn)化水谷,運(yùn)化水濕。
15、中醫(yī)有“脾為生痰之源”的說法。
16、痰濕質(zhì)人群體型肥胖,腹部肥滿松軟,容易出汗,且多黏膩;經(jīng)常感到肢體酸困沉重、不輕松,臉上易出油,嘴里黏膩,嗓子老有痰,舌苔較厚,性格比較溫和。
17、應(yīng)注重化痰祛濕。
18、6、濕熱質(zhì):易長(zhǎng)痘,??诔?,大便黏濕熱質(zhì)人群面部和鼻尖總是油光發(fā)亮,臉上容易生粉刺,皮膚容易瘙癢;常感到口苦、口臭或嘴里有異味,大便粘滯不爽,小便有發(fā)熱感,尿色發(fā)黃,女性常帶下色黃,男性陰囊總是潮濕多汗,脾氣比較急躁。
19、所以,濕熱質(zhì)應(yīng)注意清除體內(nèi)濕熱,清熱化濕。
20、7、血瘀質(zhì):血黏稠,易忘事,常長(zhǎng)斑血瘀質(zhì)人群面色偏黯,嘴唇顏色偏黯,舌下靜脈曲張、瘀紫;皮膚比較粗糙,有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)皮膚瘀青,眼睛里的紅絲很多,刷牙時(shí)牙齦容易出血,容易煩躁、健忘,性情急躁,應(yīng)該注意活血化瘀。
21、8、氣郁質(zhì):很脆弱,常郁悶,多傷感氣郁質(zhì)人群體形偏瘦的人較多,常感到悶悶不樂,情緒低沉,容易緊張,焦慮不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到驚嚇,常感到乳房及兩肋部脹痛,有胸悶的感覺,常無緣無故地嘆氣,咽喉部有堵塞感或異物感,容易失眠。
22、所以,應(yīng)注意疏肝解郁,注重情緒養(yǎng)生。
23、9、特稟質(zhì):易過敏,常噴嚏,起風(fēng)團(tuán)特稟質(zhì)人群中有一種是過敏體質(zhì),這種體質(zhì)屬于中醫(yī)可調(diào)范圍內(nèi)。
24、這類人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、容易患哮喘,容易對(duì)藥物、食物、氣味、季節(jié)過敏,皮膚一抓就紅,并出現(xiàn)抓痕。
25、所以,應(yīng)注意過敏體質(zhì)的調(diào)理。
26、參考資料來源:人民網(wǎng)——體質(zhì)分九種,您是哪一種?。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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