關(guān)于女人補身體的滋補品有哪些，補品有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、1.深海魚油.有好處：1降血脂,2降血壓,3抗血栓,4抗腫瘤,5增強抗病能力,6健腦促智,7抗衰老.2.蜂膠.蜂膠所含有的豐富而獨特的生物活性物質(zhì),使其具有抗菌,消炎,止癢,抗氧化,增強免疫,降血糖,降血脂,抗腫瘤等多種功能.3.鹿骨鈣.老年人容易缺鈣,所以補鈣很重要.除了吃補鈣的補品,多曬曬太陽,多運動就能增強鈣的吸收.生活護理:除了吃補品,您更應該注意老年人的日常生活：1.應該多吃素,因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素,礦物質(zhì)外,還含有豐富的膳食纖維,既可以防止便秘,又可以減少糞便中有害物質(zhì)對腸壁的損害,防止腸癌.此外,大多蔬菜與水果屬堿性食品,而一般高蛋白食品屬于酸性食品.在人體胃里,肉,米,麥等食物消化以后往往會發(fā)生酸性反應,這就需要蔬菜與水果來中和,維持體內(nèi)酸堿平衡.古人早就提出了“五菜為充”的觀點,說明蔬菜對于消化系統(tǒng)有“充盈”與“疏通”的作用.所以,要有一個好胃口和健康的消化系統(tǒng),必須常常多吃些蔬菜水果.2.雖然多吃肉類會導致許多疾病,但是并不是說我們一點肉都不能吃,因為畜肉,禽肉中動物蛋白,是人體必要的營養(yǎng)物質(zhì).歐洲科學家前不久就人們常食用的紅肉（牛肉,豬肉,羊肉等）做出了定論：常吃紅肉有增加患腸癌的風險.因此,在確保酸堿平衡的同時,最好以白肉比如魚肉,雞肉,鴨肉等替代紅肉.對于偏愛肉食的人來講,在吃膽固醇豐富的食物時候,一定要搭配一些蔬菜,水果及豆類等,以增加膽固醇的排泄,減少膽固醇在體內(nèi)的合成及吸收,避免動脈粥樣硬化的發(fā)生.3.淀粉類主要通過兩種方式抗腸癌：一是當?shù)矸圻M入腸道以后,經(jīng)過一系列反應有助于增加糞便,促使結(jié)腸的排泄,加速致癌代謝物排出體外.二是淀粉在腸內(nèi)經(jīng)過發(fā)酵酶作用,會產(chǎn)生大量的丁酸鹽.實驗已證明,丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑,它能直接抑制大腸細菌繁殖,預防大腸內(nèi)壁可能致癌的細胞的產(chǎn)生.4.超市中粗加工未經(jīng)去除谷皮的全谷食物,比如谷類面包應是首選.購買谷類面包的時候要注意識別：若成分表的第一位就是谷類,說明它的谷類含量確實豐富;如果谷類成分排在其他成分或糖的后面,說明這種食物里谷類成分不多.還有一個方法是：用手拿著面包,若感覺面包密實緊湊,有明顯的麥粒,就是谷類含量豐富的面包.5.除了谷類面包外,用蕎麥做成的面條,涼粉,烙餅,蒸餃及米飯等主食也是很好的選擇.富含B族維生素,維生素E的五谷雜糧粥,比如臘八粥,八寶蓮子粥與荷葉粥等中老年人補品則更適合中老年人食用.。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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