痛風(fēng)菜譜湯（痛風(fēng)菜譜）

關(guān)于痛風(fēng)菜譜湯，痛風(fēng)菜譜這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、我又一些痛風(fēng)飲食的word文檔，可以自己參考一下痛風(fēng)飲食。

2、根據(jù)每100克食品含嘌呤的毫克數(shù)，大致將常用食品分為4類(lèi)。

3、 一類(lèi)是富含嘌呤食品(＞100mg/100g)。

4、主要有:動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)以及濃雞湯、肉湯、啤酒等。

5、 二類(lèi)是多含嘌呤的食品(50~100mg/100g)。

6、主要包括:大部分魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、肉食及禽類(lèi)。

7、 三類(lèi)是較多含嘌呤食品(25~50mg/100g)。

8、主要有:青魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)、 魚(yú)等，牛、羊、雞肉類(lèi)，蝦、蟹及蔬菜中的蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等。

9、 四類(lèi)是少含或不含嘌呤的食品(＜25mg/100g)，奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜均屬此類(lèi)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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