關(guān)于戒煙最難熬的是第幾天戒煙多久才算成功,戒煙多久才算成功這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、戒煙第二十一天,傳說中的尼古丁依賴性消失的時候?。?!1 戒煙的痛苦不是生理上的疼痛,而是精神層面的自我折磨2 真相是吸煙一點用也沒用3 任何人都可以輕松戒煙4 吸煙不僅對健康造成大的傷害,而且也嚴重浪費錢財 5 吸煙不是一種習慣,而是尼古丁上癮6 吸煙真正的作用是尼古丁對戒斷癥狀的暫時緩解7 吸煙并不會幫你放松,只會逐漸摧毀你的意志,戒煙可以幫你恢復意志力和自信8 一根接一根的點燃香煙,每天重復這樣的過程,是全世界最無聊的事9 戒煙并不能幫你集中注意力,只會適得其反10 尼古丁上癮者永遠無法徹底放松,而且毒癮越深程度越嚴重11 香煙只不過是暫時緩解戒斷反應(yīng)12 吸煙并不能填補空虛,吸煙才是造成空虛的罪魁禍首13 吸煙不會提高生活質(zhì)量,只要毀了我們的生活14 吸煙的本質(zhì)是毒產(chǎn)癮15 戒煙不會放度任何東西,只會給你帶好處16 吸煙是因為第一支產(chǎn)生的煙癮,之后每一支都是加重這種煙癮17 在非吸煙者家里或禁止吸煙聲所忍受折磨時,折磨他們的并不是非吸煙者,而是尼古丁這個惡魔18 吸煙是一種連鎖反應(yīng),如果不主動戒的話,他會一輩子纏著你19 尼古丁能消磨我們的意志力,同時又給我們提高意志力的假象20 每支煙都會導致你抽下一支煙,你吸一輩子煙可以連成一個導火索21 吸煙對身體和精神影響都是積累的,以至于我們根本意識不到這些影響,還以為我們處于正常狀態(tài)22 吸煙能讓你放松,提高自信心,這是嚴重的錯誤23 戒煙能驅(qū)散我們原有的心理陰影24 吸煙者痛苦是心理上的,是猶豫和懷疑的結(jié)果25 只要堅持三個星期不抽煙,身體對尼古丁的饑渴就會消失26 吸煙是滿足煙癮,如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉,你就沒有任何理由吸煙了27 戒煙到最關(guān)鍵的時刻,哪怕是一支煙,我們先前的努力就會部付之東流28 不存在《一支煙》的說法,吸煙是一個連鎖反應(yīng),每支煙都會接著吸下一支,直到生命結(jié)束29 吸煙是毒癮結(jié)果,不是你自己問題,你的性格沒有任何缺陷30 吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時緩解31 吸煙者永遠得不到享受,所謂享受只是一種幻覺,吸煙本身十分痛苦,絕沒有值得享受的地方32 現(xiàn)在男人不用靠吸煙表現(xiàn)男子氣慨,男人并不是靠尼古丁這種東西成為男人的33 一旦決定戒煙,就要嚴肅起來,把戒煙作為生活的第一要務(wù)34 戒煙不需要放棄任何東西35 不存在一支煙的概念36 吸煙者都不值得羨慕37 戒煙其實非常容易,決定今后不再吸煙,不再質(zhì)疑這個決定38 吸煙不是一種享受,是一種骯臟惡心的事情39 戒煙并不能導致痛苦,尼古丁反應(yīng)也不能,痛苦是猶豫和懷疑的產(chǎn)物40 戒煙之前意識到 1 自己做得到,你和其它戒煙者并沒有什么不同,唯一能讓你徹底戒煙的只有你自己。
2、2 戒煙不需要放棄任何東西3 沒有一支煙的說法,吸煙是一種毒癮,是一個連鎖瓜4 吸煙不是一種習慣,是一種毒癮,是一種心理疾病5 把生理、心理上的疾病分開來對待41 戒斷癥狀的本質(zhì)不過是尼古丁正在消退而已42 ~再來一口~這種想法是導至意志力戒煙失敗重要的原因43 任何年齡,性別、智力和職業(yè)的人吸煙者都可以享受戒煙的過程44 沒有任何東西能替代尼古丁45 空虛感是吸煙導致的,無法通過吸煙來緩解46 戒煙主要是克服心理上的依賴47 戒斷期間,你可以把心理上空虛感當作自我鼓勵48 恐懼和慌亂是心理上的,是因為你想相信尼古丁依賴性49 最后一支煙熄滅那一刻,戒煙過程已經(jīng)完成50 無論你戒煙有多么自信,都不要再吸煙。
3、對自己好一點,一次性把煙戒掉51 做到以下幾點,那么你已經(jīng)是個快樂的非吸煙者了(1)鄭重宣誓,真心決定戒煙(2)點起最后一支煙,問問自己是不是在享受(3)不要質(zhì)疑戒煙決定(4)不要等待成為非吸煙者(5)不要使用任何替代品。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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