關(guān)于冬練三九夏練三伏意思,冬練三九 夏練三伏是什么意思這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、"三九"是指冬至后的第三個九天,約在1月中下旬。
2、"三九"天為什么最冷呢?這要從當(dāng)時地面吸收和散發(fā)熱量的多少來看,冬季這時候雖然白晝短,地面吸收的太陽輻射熱量最少,但此時地面散發(fā)的熱量還多于吸收的熱量,近地面的空氣溫度還要繼續(xù)低下去,當(dāng)?shù)孛嫖盏降奶枱崃繋缀醯扔诘孛嫔l(fā)的熱量,氣溫才達到最冷。
3、到"三九"以后,地面吸收的熱量又將多于地面散失的熱量,近地面的空氣溫度也隨著逐漸回升。
4、因此,一年中最冷的時候一般出現(xiàn)在冬至后的"三九"前后。
5、 "三伏"是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。
6、夏至以后,雖然白天漸短,黑夜?jié)u長,但是一天當(dāng)中,白天還比黑夜長,每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多,近地面的溫度也就一天比一天高。
7、到"三伏"期間,地面吸收的熱量幾乎少于散發(fā)的熱量,天氣也就最熱了。
8、再往后,地面吸收的熱量開始少于地面散發(fā)的熱量,溫度也就慢慢下降了。
9、所以一年中最熱的時候一般出現(xiàn)在夏至的"三伏"。
10、“冬練三九,夏練三伏。
11、”意思是不管天氣多冷或多熱,都應(yīng)堅持體育鍛煉,這樣才能使身體更好地獲得“順四時、適寒暑”的能力。
12、其實,在炎熱的夏季,不愛體育鍛煉的人,越是怕熱越覺得熱,越不活動,肌體適應(yīng)外界環(huán)境的能力就越差。
13、在熱環(huán)境下鍛煉,能使皮下毛細血管擴張,體腺開放加速,散熱能力得以提高,使肌體有更強的調(diào)節(jié)體溫能力,所以很多專家提倡“夏練三伏”。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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