關(guān)于唱歌的好處文案,唱歌的好處這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、一、唱歌能增加免疫能力唱歌在其藝術(shù)價值之外,還有很大的健康價值,它不僅能讓我們心情愉快,而且還能增強我們身體的免疫能力,是讓我們保持身心健康的一劑“天然良藥”。
2、唱歌能釋放悲傷,讓人情緒變好。
3、唱歌能增強人體的免疫系統(tǒng),唱歌中使用的橫膈膜呼吸法,還能起到緩解壓力的作用。
4、據(jù)醫(yī)學研究表明,壓力會影響人體的免疫系統(tǒng)。
5、如果您對自己做的事情感覺很好,精神很愉快,那免疫系統(tǒng)就會得到增強。
6、研究還發(fā)現(xiàn),人在唱歌時,大腦中會釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。
7、剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時大腦里也會釋放出這種荷爾蒙,夫妻相愛時或戀人含情脈脈相互凝視時,大腦也都會釋放出這種荷爾蒙。
8、這種荷爾蒙能使人們之間增進感情,加深友誼。
9、科學家還發(fā)現(xiàn),大合唱的成員每次排練后,他們體內(nèi)一種名為LgA的免疫球蛋白含量增加了150%。
10、而在公開演出后,這種免疫球蛋白竟增加了240%。
11、這說明,雖然不能說唱歌能抵御感冒,但在適當?shù)那闆r下,唱歌確實能夠增強一個人的免疫系統(tǒng)。
12、二、唱歌能激活人的情緒相關(guān)研究表明,無論老人、學生,還是無家可歸的人,在唱歌后的情緒都會變的好起來。
13、此外,患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后,呼吸也有所改善。
14、研究還發(fā)現(xiàn),業(yè)余歌唱愛好者的個人儀態(tài)儀表也會變的典雅大方,可親可愛。
15、根據(jù)美國最新一期《行為醫(yī)學雜志》報道,德國法蘭克福大學的一些專家選擇了該市一個職業(yè)合唱班成員作為研究對象。
16、這些歌手排練了1小時莫扎特的歌曲,專家們對他們排練之前和之后的血液進行了檢驗。
17、結(jié)果發(fā)現(xiàn),在排練之后,這些歌手的免疫系統(tǒng)中像抗體一樣發(fā)生作用的蛋白質(zhì)——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。
18、一個星期之后,專家們讓這些歌手聽他們上次排練的錄音而不演唱。
19、結(jié)果,歌手們的血液成分在聽錄音的前后變化很小。
20、法蘭克福大學的專家還發(fā)現(xiàn)唱歌還能顯著激活人的情緒。
21、三、唱歌可以減肥美容唱1首歌等于跑100米據(jù)日本東京大學醫(yī)學院研究表明,當體內(nèi)開始燃燒脂肪時,最先燃燒的就是中性脂肪,而唱歌正好可以幫助其燃燒,若再加上載歌載舞的效果,唱完一首歌,所減掉的脂肪竟然也相當可觀。
22、如果唱歌的方法正確,可以充分利用到身體各部分的肌肉和內(nèi)臟,消耗大量體能,如同運動一樣,唱一首歌等于跑了100米。
23、人出一次汗就等于美一次容,所謂排毒養(yǎng)顏就是這個道理。
24、在歌唱時,投入的情感的演唱,進入歌詞的意境中,會拉動面部肌肉,讓口、唇、上鄂、鼻翼等部位得到擴張,特別是對眼角紋的拉動更為明顯,從而增使皮膚肌肉得到鍛煉,增加皮膚的彈性,顯露其光潔度,延緩和減少臉部皺紋的發(fā)生。
25、唱歌減肥的呼吸方法是腹式呼吸法,與我們平時的呼吸不同。
26、也就是吸氣時腹部鼓脹,呼氣時腹部收縮。
27、充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可結(jié)實腹部的肌肉。
28、使用腹式呼吸法的時候,橫隔膜的活動可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量,脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收,這些都有助脂肪的燃燒。
29、張惠妹的《三天三夜》,消耗熱量 19.3卡路里;劉歡的《人生第一次》,消耗熱量 19.1卡路里;戴玉強的《我像雪花天上來》《那就是我》,王秀芬的《我愛你中國》等經(jīng)典藝術(shù)歌曲,消耗熱量25卡路里左右,相當于跑了150米,大概高于流行歌三分之一。
30、四、唱歌可以凈化心靈調(diào)節(jié)神經(jīng)唱歌是人類自古以來的一種本能。
31、是人們很好的一種情感表達方式。
32、一個不會唱歌的人,是很難以想象的,也是不適應時代和社會的要求的。
33、而生活中經(jīng)常喜歡唱歌,喜歡音樂的朋友,會有更多的快樂,有更多和朋友交往的機會。
34、通過唱歌的學習過程,進一步去學習音樂的基本知識和基本技能,提高審美的能力,從而培養(yǎng)健康的審美情操。
35、我通過多年的實踐和體會,為朋友們提供一些簡便易行,且能享受浪漫的野外唱歌法,不妨試一試。
36、到小河邊唱歌,望著彎彎曲曲的小河,把所有的壓抑都忘掉,包括工作、個人恩怨、家庭等等,全身心投入大自然中,那一刻方佛大自然就是母親的懷抱,投入她的懷抱,盡享母愛的幸福,由衷地發(fā)出感恩的歌聲。
37、如歌曲:那就是我、故鄉(xiāng)、美麗的錫林河、呼倫貝爾大草原等等月光下輕聲吟唱,踩著月光,望著明月,那一刻把月亮當作你的戀人,把你的心腹向她傾訴,把你的心和她的心連在一起,融入一種詩情畫意的感覺,會產(chǎn)生一種陶醉感。
38、如歌曲:月之故鄉(xiāng)、草原之夜、望月、天涯望月等等。
39、在小樹林或是果園散步歌唱,感受著樹木成長的感慨,凝望著綠綠的樹葉,白白的樹干,沁聞著桃花的芳香,擁抱著小樹,仿佛是初戀的情人,那一刻會心潮蕩漾,感覺自己會同樹木一樣在健康的成長,把生命鎮(zhèn)根于泥土,把愛戀撒到大自然。
40、如歌曲:小路、大森林的早晨、高高的白楊、小白楊等等還有很多很多場景,你可以任意選擇,有條件的話,還可以去大海邊,大草原,風景區(qū)等等,可根據(jù)不同的景致,抒發(fā)不同的情感,(有條件還可拍一個小DV片,留下永久的紀念)那一刻你的精神會永遠保持著旺盛的狀態(tài),也會更加熱愛生活。
41、這樣既節(jié)省經(jīng)濟,又愉悅身心,男士們會越來越陽光,越來越有男人氣質(zhì),女士們會越來越年輕,越來越漂亮。
42、一、唱歌能增加免疫能力 唱歌能釋放悲傷,讓人情緒變好。
43、唱歌能增強人體的免疫系統(tǒng),唱歌中使用的橫膈膜呼吸法,還能起到緩解壓力的作用。
44、 科學家還發(fā)現(xiàn),大合唱的成員每次排練后,他們體內(nèi)一種名為LgA的免疫球蛋白含量增加了150%。
45、而在公開演出后,這種免疫球蛋白竟增加了240%。
46、這說明,雖然不能說唱歌能抵御感冒,但在適當?shù)那闆r下,唱歌確實能夠增強一個人的免疫系統(tǒng)。
47、 二、唱歌能激活人的情緒 相關(guān)研究表明,無論老人、學生,還是無家可歸的人,在唱歌后的情緒都會變的好起來。
48、此外,患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后,呼吸也有所改善。
49、研究還發(fā)現(xiàn),業(yè)余歌唱愛好者的個人儀態(tài)儀表也會變的典雅大方,可親可愛。
50、 三、唱歌可以減肥美容 唱1首歌等于跑100米唱歌減肥的呼吸方法是腹式呼吸法,與我們平時的呼吸不同。
51、充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可結(jié)實腹部的肌肉。
52、張惠妹的《三天三夜》,消耗熱量 19.3卡路里;劉歡的《人生第一次》,消耗熱量 19.1卡路里; 四、唱歌可以凈化心靈調(diào)節(jié)神經(jīng) 唱歌是人類自古以來的一種本能。
53、是人們很好的一種情感表達方式。
54、一個不會唱歌的人,是很難以想象的,也是不適應時代和社會的要求的。
55、而生活中經(jīng)常喜歡唱歌,喜歡音樂的朋友,會有更多的快樂,有更多和朋友交往的機會。
56、通過唱歌的學習過程,進一步去學習音樂的基本知識和基本技能,提高審美的能力,從而培養(yǎng)健康的審美情操。
57、望采納!!可以放松人的心情,忘掉一些不高興的事。
58、唱歌時,人會變得緊張,但當唱完一首歌后,唱歌的人會隨即放松下來,這樣一松一緊的循環(huán)可以刺激因壓力而變得混亂 的自律神經(jīng),紓解身心。
59、愉悅心情??陶冶情操??增加肺活量??增進智慧??防止早衰???長命百歲心情會很好而且可以減肥哦o(∩_∩)o...對身體健康也會起到一定的好處這是我的聲樂老師告訴我的o(∩_∩)o...不能不信哦o(∩_∩)o...,鍛煉嗓子,順暢心情。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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