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正腳背踢球動(dòng)作要領(lǐng)和特點(diǎn)圖解(正腳背踢球動(dòng)作要領(lǐng))

導(dǎo)讀 關(guān)于正腳背踢球動(dòng)作要領(lǐng)和特點(diǎn)圖解,正腳背踢球動(dòng)作要領(lǐng)這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看

關(guān)于正腳背踢球動(dòng)作要領(lǐng)和特點(diǎn)圖解,正腳背踢球動(dòng)作要領(lǐng)這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、腳背正面踢球:是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法特點(diǎn):踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,出球的性能變化小,出球方向也比較單一。

2、   基本動(dòng)作要領(lǐng):踢定位球時(shí),直線助跑,最后一步稍大并要積極著地,支撐腳在球的側(cè)方約10~12厘米處,腳尖正對(duì)出球方向,膝關(guān)節(jié)徽屈,踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時(shí),順勢(shì)向右擺起,小腿曲屈。

3、在支撐腳著地的同時(shí),以髖關(guān)節(jié)為軸,大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺,當(dāng)膝蓋擺至接近球正上方的剎那,小腿做爆發(fā)式前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背的正面擊球的后中部。

4、踢球腿隨球繼續(xù)提膝前擺。

5、   易犯錯(cuò)誤:第一,支撐腳的位置靠后,造成踢球時(shí)身體后仰,踢球的后下部,出球偏高。

6、第二,踢球腿前擺時(shí),小腿過早前擺,造成直腿踢球,出球無力。

7、第三,擺腿方向不正。

8、第四,踢球時(shí),因怕腳尖觸地,腳背不敢繃直,造成腳趾觸球。

9、   腿背正面踢定位球,是初學(xué)者必須嚴(yán)格掌握的基本技術(shù)動(dòng)作。

10、而在比賽中,還常常用腳背正面踢反彈球、空中球、倒勾球及搓球等。

11、下面就在掌握好踢定位球基礎(chǔ)上做為提高掌握的動(dòng)作做如下介紹:   腳背正面踢反彈球時(shí),要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)、落地時(shí)間和反彈路線,身體正對(duì)來球反彈方向,支撐腳在球的側(cè)方。

12、當(dāng)球要落地時(shí),踢球腿的小腿急速前擺,在球剛反彈離地時(shí),以腳背正面擊球的后中部。

13、該動(dòng)作易犯的錯(cuò)誤在于:對(duì)球的落地時(shí)間判斷不準(zhǔn),擺腿過晚,擊球的后底部,擊球偏高。

14、   腳背正面踢空中球(側(cè)身踢空中球)時(shí),首先要判斷好球的運(yùn)行路線和確定好擊球點(diǎn),并使身體側(cè)對(duì)出球方向,支撐腳跨上一步,腳尖指向出球方向,上體向支撐腳一側(cè)傾斜,踢球腳的大腿帶動(dòng)小腿急速向出球方向揮擺,用腳背正面踢球的后中部,在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。

15、在踢球的剎那,眼睛始終注視球,身體正對(duì)出球方向。

16、踢球后,面對(duì)出球方向。

17、該動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤在于:擺腿過早或過晚,造成漏踢。

18、支撐腳尖沒有對(duì)著出球方向,限制了身體的扭轉(zhuǎn)。

19、上體傾斜不夠,造成踢球時(shí)腿朝斜上方揮擺,擊在球的中下部,出球偏高。

20、   腳背正面踢倒勾球時(shí),支撐腳先向前跨一步,膝關(guān)節(jié)彎曲,上體后仰,踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸盡力向上方擺動(dòng)。

21、當(dāng)球落到頭的前上方時(shí),用腳背正面向后勾踢。

22、該動(dòng)作易犯錯(cuò)誤在于:上體后仰不夠,膝關(guān)節(jié)太直,造成踢出的球方向不是向背后而是向上運(yùn)行。

23、   腳背正面挑起踢倒勾球時(shí).先判斷好來球的運(yùn)行路線并確定好擊球點(diǎn),然后踢球腳上步蹬地起跳,同時(shí)另一腿上擺,使身體騰空后仰,眼睛注視來球。

24、在另一腿下擺的同時(shí),踢球腿以大腿帶動(dòng)小腿急速揮擺,兩腿在空中成剪式交叉,以腳背正面踢球的后中部,踢球后,兩臂微屈,手掌向下?lián)蔚?,手指指向出球的相反方向,屈肘?/p>

25、然后背部、臂部依次著地。

26、該動(dòng)作易犯錯(cuò)誤在于不敢跳或跳起后不敢向后仰體。

27、   落地以手掌撐地時(shí),手指方向不對(duì),容易造成時(shí)、腕挫傷。

28、   腳背正面搓球過頂時(shí),擺動(dòng)腿的動(dòng)作是由后向前下方用力,腳掌貼擦地面,腳尖插入球底,踢球的底部,使球由腳尖經(jīng)腳面向前上方回旋而出。

29、該動(dòng)作易犯錯(cuò)誤在于踢球時(shí),腳尖未插進(jìn)球的底部,造成擊球點(diǎn)不正確。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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