關(guān)于蘭香子的功效與作用，蘭香子的功效以及它的副作用這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、蘭香子有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥等保健功效。
2、一、安心、安全、無依賴100%純天然的特有植物種子、無農(nóng)藥污染、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會(huì)造成習(xí)慣性與副作用，適合于各年齡人群食用、老少皆宜。
3、二、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感蘭香子接觸水或體內(nèi)消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水后自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多余食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。
4、三、改善皮膚及便秘蘭香子每10G中含有2個(gè)半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質(zhì)易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機(jī)會(huì)、刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng)、增加腸推率、活化腸道代謝機(jī)能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久、影響身體機(jī)能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進(jìn)行最自然的體內(nèi)環(huán)保。
5、四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時(shí)抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
6、五、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收優(yōu)質(zhì)纖維素能促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內(nèi)膽固醇的吸收、進(jìn)而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風(fēng)、高血壓的機(jī)率。
7、六、受各界注目的豐富ɑ－亞麻油酸DHA及EPA蘭香子約含有30%的良質(zhì)油份多為ɑ－亞麻油酸，是一種多價(jià)不飽和脂肪酸0mega-3占油份中的70%以上，且無法由人體自行合成，必須從食物中攝取獲得，再經(jīng)由人體代謝轉(zhuǎn)變產(chǎn)生DHA和EPA，于國際上具有植物黃金的美稱要說蘭香子的副作用，很多人都說蘭香子會(huì)致癌，但這個(gè)是沒有依據(jù)的，其實(shí)蘭香子沒有副作用，不過不管什么東西都不要食用過量。
8、大家對蘭香子的作用的熟悉，在這里我就不一一講述了。
9、現(xiàn)在來說說?蘭香子怎樣吃才好。
10、 用溫開水直接泡制(水溫60度，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)80度最佳)，充分?jǐn)嚢杓s一分鐘開始膨脹后，種子周圍即包覆一層寒天狀半透明果膠，而擁有晶瑩剔透的樣貌。
11、 2、您可以依個(gè)人喜好用果糖水、冰糖水、蜂蜜水、果汁、果醋、牛奶、養(yǎng)樂多、優(yōu)酪乳或各種茶類飲品其中一種與蘭香子沖泡，因?yàn)樘m香子本身是沒有味道的，也可發(fā)揮個(gè)人創(chuàng)意加入當(dāng)季水果或白木耳即可作為餐桌上一級棒的甜點(diǎn)。
12、記住要將果汁或牛奶加溫加熱再?zèng)_泡，這樣很快就漲開了，也可以用冷的沖泡，但漲開的速度會(huì)慢很多。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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