關(guān)于籃板是什么意思啊，籃板是什么意思這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、球場(chǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)投籃不中、球碰到籃圈或籃板反彈出來(lái)的現(xiàn)象。
2、當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，兩支球隊(duì)均可搶球。
3、為提高搶籃板球的能力，你就需要在限制區(qū)內(nèi)搶占有利位置。
4、搶占位置時(shí)應(yīng)快速移動(dòng)到對(duì)手與籃板之間的某一位置上，這被稱為擋人搶籃板球。
5、無(wú)論你的球隊(duì)是進(jìn)攻還是防守，你都應(yīng)努力將對(duì)手擋在外面，保持有利位置，并從該位置起跳搶奪籃板球封擋對(duì)手如連續(xù)動(dòng)作圖中的綠衣防守隊(duì)員一樣，當(dāng)你封擋對(duì)手時(shí)，你的目的是在對(duì)手和籃板之間當(dāng)一個(gè)障礙物。
6、在封擋對(duì)手或跳起爭(zhēng)搶籃板球時(shí)，允許有一定的身體接觸，但你不可以推擠或用肘撞對(duì)手，否則，你會(huì)被判為犯規(guī)。
7、進(jìn)攻隊(duì)員有可能會(huì)擠過(guò)運(yùn)球，所以要準(zhǔn)備好相應(yīng)的移動(dòng)。
8、防守者盡量不去注意球，注意力應(yīng)始終集中在對(duì)手身上，因?yàn)閷?duì)手可能趁你注意球的機(jī)會(huì)擠進(jìn)，爭(zhēng)搶籃板球。
9、攻擊者的目光始終集中在球上。
10、當(dāng)你處于防守位置時(shí)，應(yīng)面對(duì)對(duì)手，注意力集中在她的移動(dòng)上。
11、球一經(jīng)投出，向其移動(dòng)路線插一步，并轉(zhuǎn)身使自己背對(duì)對(duì)手。
12、2、一旦將對(duì)手擋在背后，就應(yīng)將全部注意力集中在球上。
13、一旦判斷出球的落點(diǎn)，立即起跳爭(zhēng)搶籃板球。
14、你希望能盡量跳得更高，因此需要擺動(dòng)雙臂和雙手輔助自己起跳，然后用雙手搶球。
15、掌握起跳的時(shí)間學(xué)會(huì)掌握起跳的時(shí)間是很重要的。
16、必須等到球離開(kāi)籃圈或籃板之后，方可起跳。
17、犯規(guī)動(dòng)作不要用身體或用手推擠對(duì)手，這屬于犯規(guī)動(dòng)作，并帶有危險(xiǎn)性。
18、防守隊(duì)員搶到籃板球防守時(shí)搶到籃板球，你應(yīng)盡快把球轉(zhuǎn)移出限制區(qū)。
19、應(yīng)將球傳給邊線附近的隊(duì)友。
20、進(jìn)攻隊(duì)員搶到籃板球如果你隊(duì)處于進(jìn)攻地位，你應(yīng)努力爭(zhēng)搶到封擋位置。
21、爭(zhēng)到球后，立即再次起跳，進(jìn)行投籃。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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