瑜伽分為哪幾種類別（瑜伽有哪幾種）

關(guān)于瑜伽分為哪幾種類別，瑜伽有哪幾種這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瑜伽的種類非常多。

2、瑜伽，并不是說一定要動身體。

3、光是修煉心靈的瑜伽就有數(shù)千種。

4、只要挑出其中適合你的來修行就可以了。

5、但是身體不適也會引發(fā)內(nèi)心煩躁，所以建議同時要修行Hatta(哈達)瑜伽。

6、 瑜伽的種類有數(shù)千種。

7、其中大部分屬于Raja王瑜伽，Hatta哈達瑜伽，Mantra曼物羅瑜伽，Bhakti奉愛瑜伽，Jnana娜娜瑜伽， Karma卡瑪瑜伽。

8、在這六種當(dāng)中，通過冥想和呼吸達到凈化精神目的的Raja王瑜伽被稱為“瑜伽之王”。

9、甚至，人們稱所有瑜伽都是為修行Raja王瑜伽做準(zhǔn)備的。

10、從而，我們可以看出瑜伽修行中最為重要的是通過冥想和呼吸來治理內(nèi)心。

11、Hatta哈達瑜伽是以凈化身體為目的的，它結(jié)合呼吸、放松肌肉和活動各個關(guān)節(jié)，使氣穴暢通無阻。

12、 因此說到“瑜伽”首先想到的那些稀奇的身體姿勢，只不過是數(shù)千種瑜伽修行法中極少的一部分。

13、 現(xiàn)代瑜伽的身體的動作已經(jīng)被簡化了。

14、那些能夠放松身體肌肉、消除身體不均衡的修行法顯得更加重要。

15、眾所周知的Hatta哈達瑜伽對于缺乏運動的現(xiàn)代人來說是非常有效的健康保持方法。

16、Hatta哈達瑜伽的各種動作能夠自自然然地運動你的身體，同時還可以調(diào)解內(nèi)在的運行。

17、因此，做完每個動作之后，你會感到所有的疲憊感都離你而去。

18、不禁感嘆一句:“啊，太舒服了”! 然而，再好的動作若沒有對癥下藥，或者過度，反而會危害你的健康。

19、不要只顧為了完成動作而做，根據(jù)自身的身體條件慢慢加深難度才是明智的。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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