關(guān)于養(yǎng)胃最好10種食物,對(duì)胃好的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、喝粥是養(yǎng)胃的。
2、 酸奶也是護(hù)胃的,但不能空腹喝,不然反而對(duì)胃不好。
3、 生花生是比較好的,吃多油膩的東西吃生花生尤其覺(jué)得好。
4、 平時(shí)注意不要吃冷的,而且不要吃辣的。
5、冷熱不能交替吃,平時(shí)要注意保暖。
6、記得吃早飯。
7、不要饑一頓,飽一頓。
8、每頓按時(shí)吃飯,吃的清淡一點(diǎn)。
9、對(duì)胃有益處的食物食品! 胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。
10、 胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下11條原則: 1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
11、 2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
12、 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
13、 4.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
14、 5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。
15、 6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
16、 7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
17、對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
18、 8.飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
19、 9.注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
20、 10.避免刺激:不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。
21、應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
22、 11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。
23、因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
24、 A、潰瘍病飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定時(shí)定量,避免過(guò)饑過(guò)飽。
25、選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。
26、2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法,忌用煎炸的食物。
27、3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。
28、避免用過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱、及辛辣食物。
29、 B、淺表性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐。
30、可增加無(wú)糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。
31、2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。
32、忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。
33、宜進(jìn)食奶油、和黃油(可抑制胃酸分泌)。
34、3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過(guò)甜的食物。
35、 C、萎縮性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 6 餐,選擇易消化的食物。
36、可適量增加醋調(diào)味并助消化。
37、2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。
38、進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。
39、進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。
40、3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
41、 D、胃切除術(shù)后飲食原則:1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
42、少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。
43、2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
44、注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。
45、少用單糖及雙糖,預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
46、 “胃病五養(yǎng)”: ★保暖護(hù)養(yǎng)。
47、秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
48、 ★飲食調(diào)養(yǎng)。
49、胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
50、 ★忌嘴保養(yǎng)。
51、胃病患者要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
52、另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
53、 ★平心靜養(yǎng)。
54、專家認(rèn)為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。
55、因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
56、同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
57、 ★運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。
58、腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。
59、 ◆(1)食物的選擇 戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應(yīng)避免食用。
60、每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性,所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,毋須完全禁食。
61、 戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯后攝食,對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
62、 戒產(chǎn)氣性食物:有些食物容易產(chǎn)氣,使患者有飽漲感,應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適,因人而異,可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
63、 此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類制品,各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會(huì)導(dǎo)致患者的不適,應(yīng)留意選擇。
64、 ◆(2)吃飯注意事項(xiàng) 吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開(kāi)始工作。
65、少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多,胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道,刺激食道黏膜。
66、除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。
67、食用溫和飲食━每餐由類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng),不要純吃淀粉含量高的食物。
68、飯后不要躺下休息。
69、 ◆(3)生活方面 不抽煙、不喝酒。
70、生活要有秩序,不要熬夜,減少無(wú)謂的煩腦,心情保持愉快。
71、睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
72、 避免太緊的衣服。
73、體重超重者要減重。
74、最養(yǎng)胃的,是面條。
75、米中含酸多,所以少吃米飯。
76、 如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。
77、 小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃 少油膩,牛奶也要少喝,因?yàn)樗切院?胃不好,要少食多餐。
78、 花生,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃 下面是食療方子 ■木瓜鯇魚(yú)尾湯 用料:番木瓜1個(gè),鯇魚(yú)尾100克。
79、 制法:木瓜削皮切塊,鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時(shí)左右。
80、 功用:滋養(yǎng)、消食。
81、對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
82、 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。
83、番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。
84、木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
85、 鯇魚(yú),味甘,性溫。
86、功能暖胃和中、消食化滯。
87、 ■參芪猴頭燉雞 用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
88、 制法:將猴頭菌洗凈去蒂,發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。
89、把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內(nèi),加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調(diào)味即成。
90、 功用:補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
91、 食物功效:猴頭菌又名猴頭菇,有助消化及利五臟的功能。
92、適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
93、 母雞益氣養(yǎng)血,健脾胃,療虛損,善補(bǔ)五臟。
94、 黃芪能補(bǔ)氣固表,斂瘡生肌,促進(jìn)造血,抗?jié)?、抗炎等?/p>
95、 黨參補(bǔ)中益氣,益血生津。
96、 大棗能健胃補(bǔ)血,滋養(yǎng)強(qiáng)壯。
97、 ■砂仁黃芪豬肚 用料:砂仁6克,黃芪20克,豬肚1個(gè)。
98、 制法:豬肚洗凈,將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi),加水燉熟,調(diào)味食用。
99、 功用:益氣健脾,消食開(kāi)胃。
100、適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。
101、可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
102、 食物功效:砂仁能行氣和胃,醒脾,用于胃呆食滯。
103、臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。
104、 豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
105、 ■黃芪內(nèi)金粥 用料:生黃芪12克,生薏米、赤小豆各10克,雞內(nèi)金粉7克,金橘餅1個(gè),糯米80克。
106、 制法:將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內(nèi)金粉即可。
107、 功用:消食和胃。
108、用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
109、 食物功效:黃芪能補(bǔ)氣固表,斂瘡生肌。
110、薏米健脾滲濕,除痹止瀉。
111、赤小豆能利濕退黃,清熱解毒。
112、雞內(nèi)金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加,排空加速。
113、糯米能補(bǔ)中益氣。
114、 ■淮山蜂蜜煎 用料:淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。
115、 制法:淮山、雞內(nèi)金水煎取汁,調(diào)入蜂蜜,攪勻。
116、日1劑,分兩次溫服。
117、 功用:健脾消食。
118、用于脾胃虛弱,運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。
119、 食物功效:淮山能健脾補(bǔ)肺,固腎益精。
120、用于消化不良,小兒厭食癥。
121、淮山所含消化酶,能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解,故有增進(jìn)食欲的作用。
122、蜂蜜能補(bǔ)中益氣,潤(rùn)腸通便,對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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