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健康飲食搭配大全（健康飲食搭配表）

2023-03-02 23:45:45 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于健康飲食搭配大全，健康飲食搭配表這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、星期一的

關(guān)于健康飲食搭配大全，健康飲食搭配表這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、星期一的食譜: 早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個 午餐 : 米飯2兩 番茄茄 黃瓜熗雙耳 晚餐 : 素面條 星期二的食譜: 早餐 : 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶 午餐 : 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花 晚餐 : 饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜 星期三的食譜:早餐 : 方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升 午餐 : 什錦炒飯 西紅柿蛋湯 晚餐 : 蔥花卷1兩 香干芹菜50克 尖椒土豆絲 星期四的食譜:早餐 : 小包子1兩 豆腐腦250克 午餐 : 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜 晚餐 : 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉 星期五的食譜: 早餐 : 小包子1兩 豆腐腦250克 午餐 : 二米飯 紅燒翅根 香菇油菜 晚餐 : 炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉星期六的食譜: 早餐 : 油條1根半 豆?jié){250-300毫升 咸菜少許 午餐 : 家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽 晚餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆星期日的食譜早餐 : 綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆 午餐 : 米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲 晚餐 : 素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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