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怎么緩解偏頭痛的方法(快速緩解頭痛的方法)

導(dǎo)讀 關(guān)于怎么緩解偏頭痛的方法,快速緩解頭痛的方法這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、

關(guān)于怎么緩解偏頭痛的方法,快速緩解頭痛的方法這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、【應(yīng)對頭痛日常保健12招】: 一、檢查身體緊張狀態(tài) 二、記頭痛日記 三、保持心情愉快 四、定期鍛煉 五、保持穩(wěn)定的作息時間 六、先戰(zhàn)勝惡心 七、少喝酒 八、戒煙 九、躺下休息 十、避免光照 十一、冷敷 十二、熱敷 【頭痛患者的飲食注意事項】: 因外感頭痛應(yīng)膳食清淡、慎用補虛之品。

2、宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物,如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。

3、風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物 2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補虛為主,同時應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況,選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼?,配合富于營養(yǎng)的食物,如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者,宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎,補益氣血的食物。

4、 3、內(nèi)傷頭痛的實證,治以攻邪,屬痰濕、淤血者,宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物,如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。

5、 頭痛的病人,應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。

6、還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶,因為這些食物可導(dǎo)致心率加快、小動脈痙攣,而導(dǎo)致頭痛加重,而緊張性頭痛的患者,多因與肝脾有關(guān),飲食方面,注意晚飯可進食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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