關(guān)于落枕怎么治療 落枕可以這樣自我治療，落枕怎么治這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。
2、重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
3、?（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線(xiàn)燈泡照射均可起到止痛作用。
4、必須注意防止?fàn)C傷。
5、?（3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
6、?（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。
7、?（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
8、?（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。
9、一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
10、?（7）口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。
11、?（8）改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子。
12、?（9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。
13、?（10）落枕嚴(yán)重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
14、?另外，有一部分中成藥亦具有不錯(cuò)的療效，李氏骨寧貼?是結(jié)合了針灸與藥物的原理，在臨床上具有不錯(cuò)的療效；?治落枕按摩法?本人由于睡姿不好或受冷風(fēng)吹等，時(shí)有落枕發(fā)生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去醫(yī)院治療，后看按摩書(shū)，講到落枕治療之法，各書(shū)不一，歸納起來(lái)是按摩天牖、風(fēng)池、啞門(mén)、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等。
15、經(jīng)我實(shí)踐，腫下是最佳穴位。
16、用指壓法指壓，手到病除。
17、如再配以上述穴位，療效更為理想。
18、遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
19、?防治落枕一法?我過(guò)去常常落枕，要兩三天才好。
20、一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉(zhuǎn)到左邊看到肩，再?gòu)淖筮吢D(zhuǎn)到右邊，再轉(zhuǎn)回到左邊依次做七八次就行了。
21、一下不能做七八次，可以少做，每天堅(jiān)持活動(dòng)一次。
22、?醋敷法治落枕?取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進(jìn)行，痛處保持濕熱感，同時(shí)活動(dòng)頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內(nèi)可治愈。
23、熱敷可以緩解最好找按摩師。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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