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釘鞋跑步技巧視頻教程（釘鞋跑步技巧）

2023-02-22 12:21:43 來源：
導讀 關(guān)于釘鞋跑步技巧視頻教程，釘鞋跑步技巧這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、呵呵，

關(guān)于釘鞋跑步技巧視頻教程，釘鞋跑步技巧這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、呵呵，你問對人了，短跑跑鞋跑起來你只能用前腳掌落地這個你絕對明白的,平時跑步感覺有慣性，而釘鞋跑起來就會感覺有阻礙，這是很正常的，不過如果感覺阻力較大，呢就是你在跑步過程中你身體的傾斜角度不對了，我叫你如何改正吧!一:跑時手臂只能前后擺，不要帶左右搖晃。

2、二:上體盡量前傾，后腳蹬地時退盡量伸直。

3、 如果你改正了這兩點，你的短跑至少提高0.50秒!別小看這0.50秒，在短跑中，這可是很大一段距離! 以上都是本人作為一校田徑隊主力的親身體驗，相信對你有幫助，可以先去試一試，回來再采納我的意見!祝你進步!。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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