維生素飲料推薦（維生素飲料）

關(guān)于維生素飲料推薦，維生素飲料這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、建議：可以喝，但應(yīng)該少喝。

2、維生素e一般不易缺乏，在某些脂肪吸收障礙等疾病是可以引起缺乏，變現(xiàn)為紅細(xì)胞數(shù)量減少，壽命縮短，體外試驗(yàn)可見(jiàn)紅細(xì)胞脆性增加等貧血癥，偶看引起神經(jīng)障礙。

3、可口服維生素E片,或者在飲食方面多吃些維生素E高的食物：　獼猴桃， 堅(jiān)果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。

4、萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

5、 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E.每日中飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用一粒，每天堅(jiān)持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見(jiàn)。

6、此外，內(nèi)服同時(shí)配合外用，效果更佳。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：