關于咳嗽吃什么水果好得快，咳嗽吃什么水果好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、建議：咳嗽吃什么水果富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，并且服用避孕藥的人、居住在都市里污染環(huán)境的人、吸煙者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C，維生素C一般在胃里經過2～3小時后排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素C非常重要。
2、所以當你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素C。
3、 勤洗手 少摸臉 離“感冒”遠一點 辦公室的同事或家里人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，并且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。
4、所以養(yǎng)成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。
5、另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
6、 患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，并且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人“敬而遠之”者很可能就是你了。
7、勤開窗 多換氣 多喝水 常運動 。
8、為什么呆在空調房間里容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數量肯定不少，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內。
9、時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。
10、同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助于抵御傷風的侵襲。
11、秋天比較干燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝杯水或一定量果汁。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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