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番瀉葉顆粒的副作用（番瀉葉顆粒）

2022-12-24 10:24:54 來源：
導讀 關(guān)于番瀉葉顆粒的副作用，番瀉葉顆粒這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、健康指導：

關(guān)于番瀉葉顆粒的副作用，番瀉葉顆粒這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、健康指導：你好，根據(jù)你的描述，番瀉葉是有一定的降脂的功效，但是并不能夠?qū)嵸|(zhì)上減去身體中儲存的脂肪，所以建議可以作為輔助作用，減肥還是主要靠控制飲食和運動，飲食是要在保證蛋白質(zhì)攝入的基礎(chǔ)上的，控制淀粉類和油脂類物質(zhì)的攝入，可以用雜糧類的食物來替代白面或者米飯，用水果和蔬菜類的食物來替代或者部分替代淀粉類的食物，運動要包括有氧和力量訓練，每天運動大約1-2小時，其中要保證40分鐘左右的力量型的訓練，其余均為有氧訓練，每周運動3-5次，堅持一到二個月，應(yīng)該能見到良好的效果，這樣不僅健康，而且不容易反彈。

2、如果在服用番瀉葉的話，以為其性味寒涼，所以不建議晚上服用，不建議長期服用。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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