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胖子健身前后對比照（胖子減肥前后對比照）

2022-11-13 07:33:28 來源：
導讀 關(guān)于胖子健身前后對比照，胖子減肥前后對比照這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、減

關(guān)于胖子健身前后對比照，胖子減肥前后對比照這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡那就可能在大約5個星期后減肥4公斤. 改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)用各種水果蔬菜和谷物取代高脂食物。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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