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蒜蓉西藍花怎么炒（蒜蓉西藍花）

2022-09-30 15:12:24 來源：
導讀 關于蒜蓉西藍花怎么炒，蒜蓉西藍花這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、原料:西蘭花40

關于蒜蓉西藍花怎么炒，蒜蓉西藍花這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、原料:西蘭花400克、大蒜4-5瓣、鹽1/4茶匙、橄欖油1湯匙(或任何植物油)。

2、做法:西蘭花洗凈掰小朵，打算剁碎備用;2、將西蘭花在沸水中焯一分鐘至水再次煮開，撈出浸入涼水中以防變黃;3、炒鍋中倒入橄欖油，油熱至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西蘭花翻炒3分鐘加鹽出鍋即可。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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