關(guān)于睡眠不好的危害性，睡眠不好的危害這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、尚客茶品您回答睡眠不好有哪些危害 一、睡眠不好導(dǎo)致各種代謝紊亂，如新陳代謝紊亂、血液循環(huán)失常、肌肉松弛。
2、 二、睡眠不好影響肌肉美。
3、睡眠不良可導(dǎo)致皮膚代謝紊亂，加速皮膚老化，使皮膚顏色暗淡蒼白、易生皺紋。
4、 三、降低智商。
5、比正常睡眠少睡1小時(shí)，智商就會(huì)降低一個(gè)商數(shù)。
6、 四、引起早衰，包括軀體(各臟器)和心理的提早衰竭。
7、 五、不良睡眠能夠降低和削弱機(jī)體的免疫功能。
8、免疫功能呈晝低夜高現(xiàn)象，只有在睡眠狀態(tài)下才能提高，才能處于最佳狀態(tài)。
9、睡眠不好，恰恰不能滿足這一要求，造成免疫功能下降，使得發(fā)生各種疾病的幾率大大提高。
10、 六、睡眠不好引起大腦功能減退，造成記憶力逐漸減退、注意力渙散、思維判斷力下降。
11、 七、睡眠不好可引起內(nèi)分泌功能紊亂。
12、正常情況下，在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌增加;在天黑時(shí)腦垂體中分泌褪黑素增多，皮質(zhì)醇分泌減少。
13、不良睡眠使得激素分泌異常，出現(xiàn)多種不適感。
14、長(zhǎng)時(shí)間分泌紊亂，軀體不適感加重，且很可能發(fā)生內(nèi)分泌疾病。
15、 長(zhǎng)期睡眠不好的危害是影響心理健康,還會(huì)進(jìn)一步使機(jī)體不能有效地抵抗和戰(zhàn)勝疾病。
16、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,有許多疾病與人的心理健康有密切關(guān)系。
17、 當(dāng)然睡眠不好的危害遠(yuǎn)不止這些，睡眠不好還有可能導(dǎo)致癌癥，“垃圾睡眠”可能會(huì)導(dǎo)致癌癥，你是否會(huì)大吃一驚?沒錯(cuò)，“癌癥”這個(gè)讓人聞風(fēng)色變的詞，很有可能僅僅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰(zhàn)勝癌癥病魔的法寶。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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