導(dǎo)讀 關(guān)于鞭腿的殺傷力有多大，鞭腿這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、要看年齡來(lái)，不要
關(guān)于鞭腿的殺傷力有多大，鞭腿這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、要看年齡來(lái)，不要硬練。
2、如果你已經(jīng)發(fā)育成熟，適當(dāng)?shù)挠檬泳殐上逻€是沒(méi)有大問(wèn)題的。
3、如果還沒(méi)發(fā)育成熟，就不建議這樣練了。
4、鞭腿都是用的腳面，打擊部位主要是腰，大腿，小腿，膝蓋，也有少數(shù)是頭部。
5、都是些很柔軟的部位，對(duì)腳面的要求不相大家想象中的那樣高（比如一腿過(guò)去，抽斷小樹(shù)，其實(shí)要不了這樣高的抗打擊度）鞭腿大多是靠速度來(lái)爆發(fā)力量，用爆發(fā)力量來(lái)增加速度鞭腿醉主要是腿部的柔韌性，力量來(lái)源于小腿和腰部。
6、所以正常鍛煉，壓腿就行。
7、每天的腿部基本功做完之后，踢腿的時(shí)候帶上自己做的沙袋（保持自己腿部血液循環(huán)流暢）就ok了。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！