12歲男孩正常體重和身高（12歲男孩正常身高體重）

關(guān)于12歲男孩正常體重和身高，12歲男孩正常身高體重這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、應(yīng)該矮不了，你還小呢，我感覺180 問題不大，主要是保持好的生活習(xí)慣，多運動吧，具體的身高體重還真不好說，必定都到發(fā)育階段了，有的發(fā)育早有的晚的具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習(xí)慣有關(guān)系，看看我寫的吧，肯定對你有幫助不行去醫(yī)院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫(yī)生看看骨骼是否閉合~我現(xiàn)在22，一米90~去年長了 3cm~~ 人一般發(fā)育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現(xiàn)在你正處在青春期應(yīng)適當(dāng)?shù)亩噙\動，當(dāng)然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什么增高藥要好百倍千倍。

2、增高藥確實含有不少營養(yǎng)物質(zhì)，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件占20%到30%，希望你愿望能實現(xiàn)。

3、具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

4、 要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

5、 反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃。

6、可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。

7、此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣,最好不要抽煙,喝酒! 保持好的生活習(xí)慣！我的經(jīng)驗是： 首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。

8、因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。

9、記住一定要熟睡！ 你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單杠~~長個減肥~效果也不錯的 還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~ 不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發(fā)育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以后在吃！要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧以下是我從網(wǎng)上找的，謝謝網(wǎng)友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。

10、人在以前經(jīng)常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。

11、但自從第二次世界大戰(zhàn)之后，人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。

12、這是由于他們采取一種全民增高的方法，向每個國民都派發(fā)了一本國民增高手冊，里面有詳盡的說明增高的方法。

13、現(xiàn)在，我把它復(fù)制下來了，有的改了一下，謝謝這個網(wǎng)友的提供，雖然比較恨，但是確實是很有道理，可以參考一下! 一、牛奶。

14、 牛奶含有豐富的營養(yǎng)，有助人的身體成長，人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。

15、最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現(xiàn)在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！人吸收不了那么多，會排出來~ 二、打籃球。

16、 其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。

17、因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助于增高。

18、尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助于增高！ 三、多曬太陽。

19、 其實在上文就已經(jīng)提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！這個理論已經(jīng)被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。

20、 所以那些整天呆在家里睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收四、早睡覺。

21、 科學(xué)家已經(jīng)證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。

22、因為人的身體發(fā)育細(xì)胞在晚上會處于一個極端興奮的狀態(tài)，能加快自身的發(fā)育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細(xì)胞發(fā)展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！ 五、多吃魚、蝦。

23、 因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養(yǎng)！ （還有就是為什么韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關(guān)系，但是那些老太太們皮膚也不錯，我感覺由于他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那么容易了。

24、因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。

25、所以，朋友從現(xiàn)在開始，挺起胸堂做人吧。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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