相信很多朋友還不知道面對高溫“烤”驗,這些解暑誤區(qū)要知道!吧,今天小天就給大家說一說吧,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧~.~!
進入夏季后,多地迅速開啟升溫模式。面對高溫“烤”驗,很多人卻因認知錯誤,使用不當降溫措施,損害自身健康。
“真真”盤點生活中關于防暑降溫的五個誤區(qū),提醒大家注意科學解暑,健康度夏↓↓↓
誤區(qū)一:冷食冷飲能解暑降溫?
很多人一旦感到燥熱,就會選擇喝冷飲降溫。然而,這種涼爽感覺并不能持續(xù)很長時間,反而會對身體產生諸多傷害。因為人的正常體溫在37℃左右,當冷飲進入體內后,體溫驟降,機體就會自行燃燒熱量維持正常體溫。因此,貪食冷食冷飲不僅起不到解暑降溫的作用,反而會加重暑熱和腸胃負擔,增加中暑風險。夏季應多喝熱飲,促進皮膚汗液分泌,從而將人體內部的熱量散發(fā)出去,真正達到降溫目的。
誤區(qū)二:待在室內就不會中暑?
中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風條件等相關,并非只有在太陽下暴曬才會中暑,長時間待在密閉無風、高溫高濕的室內也會中暑。值得注意的是,當人從高溫的室外回到室內,且室內空調溫度過低時,可能出現(xiàn)怕冷、發(fā)熱、腹痛吐瀉、無汗、胸悶等癥狀,這也是中暑的一種表現(xiàn)。
誤區(qū)三:中暑就喝藿香正氣水?
藿香正氣水并非中暑特效藥,使用不當可能加重癥狀。藿香正氣水藥性偏溫,適用于夏季暑熱濕盛、汗液大泄、肌膚毛孔開放時避熱趨涼、忽冷忽熱造成的不適癥狀。而長時間在高溫暴曬的環(huán)境下活動導致的中暑并不適用藿香正氣水,甚至可能“火上澆油”,導致病情加重。此外,由于藿香正氣水含有酒精,注意不能與頭孢類藥品合用。
誤區(qū)四:日常防曬會導致缺鈣?
皮膚受到紫外線照射后,能夠合成維生素D,進而促進體內鈣的吸收。于是就有人認為,日常防曬會影響維生素D的合成,導致缺鈣。其實這種想法是錯誤的。我們的日常防曬措施沒有那么嚴格,不可能長時間完全屏蔽紫外線而導致人體維生素D合成不足。事實上,皮膚只要裸露在外短短幾分鐘,就足夠合成人體日常所需的維生素D。因此,我們不必因擔心缺鈣問題,而使皮膚長期暴露在紫外線下,讓皮膚老化受損,這樣做得不償失。
誤區(qū)五:夏季要多吃“苦”味食物?
夏季天氣炎熱,有些人會出現(xiàn)食欲不振和心火過旺的狀況。帶有苦味的食物大多性屬“寒涼”,具有清熱消暑、清心降火、增進食欲的功效。因此,“夏吃苦,勝進補”的說法得到廣泛認同。但過重的苦味會刺激胃腸道,并非人人都適合,嬰幼兒、老年人、經期女性、消化道疾病患者及對苦味敏感的人群不建議過多食用。(芮靜)
(綜合新華網(wǎng)、科技日報、生命時報、長江日報等報道)
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