導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,空腹喝酸奶的危害是什么,空腹喝酸奶的危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、你不應該空...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,空腹喝酸奶的危害是什么,空腹喝酸奶的危害很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、你不應該空腹喝酸奶。
2、因為正常情況下,胃液的PH值在1-3之間。
3、空腹時胃液呈酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
4、只有當胃的PH值相對較高時,酸奶中的乳酸菌才能充分生長。
5、 有益于健康。
6、飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5。
7、這時候喝酸奶最有利于營養(yǎng)的吸收。
8、胃腸道不好的人不要喝太涼的酸奶,否則會對胃腸道產(chǎn)生很大的刺激,不利于健康。
9、你可以先從冰箱里拿出來。
10、 喝之前先放一會兒。
11、飯后30分鐘到兩小時之間喝酸奶最有利于酸奶中營養(yǎng)成分的吸收。
12、晚上喝酸奶可以補鈣,但是酸奶含有酸性物質(zhì),對牙齒有害,所以喝完之后要漱口或者刷牙。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 空腹喝酸奶的危害
免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!