怎樣調(diào)理濕氣重脾胃虛弱（怎樣調(diào)理濕氣重）

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1、 濕氣重的表現(xiàn)有：體重、腹脹、舌苔白、舌苔厚膩、脈滑、陽(yáng)痿早泄、神疲乏力等。拔罐、泡腳、汗蒸等物理療法，在日常生活中能有效祛寒濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血。可以多運(yùn)動(dòng)，

2、 運(yùn)動(dòng)可以去除體內(nèi)的水分，幫助激活血液循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝。也可以在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇祛濕健脾胃的中藥，適當(dāng)按摩羅曉、曲池、足三里等穴位，清除體內(nèi)濕氣。

3、 平日里可以用薏米和紅小豆一起煮水，有一定的去濕氣作用。

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