糙米的作用有哪些禁忌（糙米的作用有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糙米的作用有哪些禁忌，糙米的作用有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 糙米含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和大量人體必需的氨基酸，如碳水化合物、微量元素、維生素E、維生素B，以及少量的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素。

2、這種營(yíng)養(yǎng)素有利于預(yù)防心腦血管疾病和貧血。

3、同時(shí)，糙米中有膳食纖維，還能與膽汁中的膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽固醇的排出，從而幫助高血脂患者降低血脂。

4、糙米對(duì)糖尿病患者和肥胖患者大有裨益。

5、因此，常吃糙米有控制血糖、改善人體機(jī)能、提高人體免疫力的作用。

6、糙米中的微量元素有利于提高胰島素的敏感性，所以常吃糙米對(duì)人體有很大的幫助。

7、對(duì)預(yù)防老年癡呆癥，改善血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，抑制自主細(xì)胞失衡，補(bǔ)充微量元素，提高人體免疫力有很大的好處。

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