導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，走路可以減肥嗎多少步，走路可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：堅(jiān)持
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，走路可以減肥嗎多少步，走路可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：堅(jiān)持走路可以減肥，而且要走很長時(shí)間。
2、如果每天步行二三十分鐘，效果基本微乎其微。
3、與慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)相比，散步消耗的熱量太少，可能達(dá)不到預(yù)期效果。
4、游泳在同樣的時(shí)間內(nèi)消耗的熱量最多，不損傷膝蓋。
5、還能鍛煉心肺功能，是非常好的運(yùn)動(dòng)。
6、建議每周游泳2-3次，配合飲食，少吃油膩食物和甜食，多吃水果蔬菜。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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