晚上跑步好還是早上跑步好（早晨跑步好還是晚上跑步好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上跑步好還是早上跑步好，早晨跑步好還是晚上跑步好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：早上跑步好還是晚上跑步好，首先要看環(huán)境衛(wèi)生，溫度是否適宜。

2、也就是說，只要空氣清新，污染少，溫度適宜，早上或者晚上都可以跑步。

3、但是早上剛起床，如果空腹，不建議劇烈運動。

4、 因為容易發(fā)生低血糖，所以最好少吃。

5、比如炎熱的夏天，早上空氣比較涼爽，比較適合運動。

6、但如果是在寒冷的冬天，最好把鍛煉時間放在中午。

7、當然也要看環(huán)境污染的程度。

8、如果中午有更多的車， 建議調(diào)整大量尾氣排放的時間。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標簽： 早晨跑步好還是晚上跑步好