導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓的飲食指導不妥的是，高血壓的飲食指導很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、生活中要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓的飲食指導不妥的是，高血壓的飲食指導很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、生活中要注意減少鈉的攝入，增加鉀的攝入。
2、平時要注意減少食用鹽和鈉含量高的調(diào)味品，如味精、醬油等需要限量或少量食用的食品，避免或減少鈉含量高的加工食品，如火腿、各種腌制品、泡菜等。
3、增加鉀的攝入量也可以降低血壓。
4、富含鉀的食物包括豆類、水果和新鮮蔬菜。
5、如果腎功能好的高血壓患者可以選擇低鈉富鉀代替食鹽。
6、多吃低脂乳制品、家禽、魚類、大豆和堅果。
7、避免含糖飲料和紅肉，選擇富含鉀、鎂、鈣等微量元素和低脂肪、低膽固醇的食物，有助于降低血壓。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 高血壓的飲食指導
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