導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果最去火，什么水果最補鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鐵是參與造血功能的非
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果最去火，什么水果最補鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鐵是參與造血功能的非常重要的物質(zhì)。
2、如果身體缺鐵，會導致血紅蛋白合成減少，造成缺鐵性貧血。
3、貧血會導致免疫力下降，頭暈，乏力，食欲不振。
4、含鐵量較高的水果有葡萄、櫻桃、火龍果、龍眼、紅棗、桃子等。
5、飲食盡量多樣化，不要挑食。
6、同時要保持良好的生活作息，不要熬夜。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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