大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝酸奶好嗎，早上喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上喝酸奶是可以的，但是要注意不能空腹喝酸奶。
2、喝酸奶的理想時間通常是在晚上。
3、因為酸奶含有一定量的乳酸菌，還有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，可以幫助睡眠。
4、晚上喝酸奶可以幫助睡眠，而早上喝酸奶一般會導致神經(jīng)疲勞的癥狀，而空腹喝酸奶可能會因為酸奶的酸性而刺激胃酸大量分泌，引起胃黏膜刺激。
5、所以如果一定要早上喝，建議飯后服用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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