導讀 關于跑步pb是什么，跑步pb是什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跑步pb是個
關于跑步pb是什么，跑步pb是什么意思這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跑步pb是個人最好成績，為常見的跑步術語。
2、跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。
3、它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。
4、它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
5、跑步看似簡單，但也要根據(jù)自身身體素質合理安排。
6、相對于腳踝，膝關節(jié)在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。
7、專家建議，如果體重過胖，最好用快走代替跑步，將運動對膝關節(jié)的損傷降到最低。
8、哪怕是正常速度的散步，只要持續(xù)45分鐘以上，也能起到鍛煉身體和消耗脂肪的功用。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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