關于晚上吃什么減肥又健康，晚上吃什么減肥最有效這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上主要就是吃一些熱量比較低的食物，這樣才有利于達到減肥的效果，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果盡量少吃一些主食。
2、2、如果吃主食的情況下建議主要是多吃一些粗糧這樣含熱量比較低，同時也一定要注意晚上盡量不要吃得太飽，盡量吃四五分飽就可以。
3、3、可以多吃一些白菜、油菜、菠菜，也可以適當?shù)某砸恍┨O果、香蕉或者是西瓜等等。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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