關(guān)于習(xí)慣的養(yǎng)成要多久，習(xí)慣的養(yǎng)成要多少天這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一切習(xí)慣都可以用自己的意志去改變，而且科學(xué)的依據(jù)是，真正形成一個(gè)習(xí)慣只要21天。
2、 堅(jiān)持1-7天，你還不適應(yīng)不自然，每次都要刻意去做才行； 堅(jiān)持7-21天，你還需要刻意去做，但已經(jīng)感覺(jué)習(xí)慣了自然了； 堅(jiān)持22-90天，你不經(jīng)意的就會(huì)去做，每次都很自然，不做反而不習(xí)慣了。
3、 不想讓自己懶惰，堅(jiān)持21天早起床，以后想多睡都會(huì)不習(xí)慣；計(jì)劃每天睡前一小時(shí)看書(shū)，堅(jiān)持21天，哪天不看你可能會(huì)自責(zé)！當(dāng)然不好的習(xí)慣堅(jiān)持21天后也會(huì)形成，習(xí)慣每晚睡前吃零食，一天不吃會(huì)餓的睡不著；習(xí)慣于不停地?fù)Q戀人，就再不會(huì)習(xí)慣于安定；習(xí)慣于對(duì)感情淺嘗輒止，就永遠(yuǎn)不會(huì)懂真愛(ài)的滋味。
4、 希望在生活、工作、感情中，都用21天去養(yǎng)成好的習(xí)慣，改掉不好的習(xí)慣，讓自己的人生更精彩。
5、這是科學(xué)研究的成果，不是哪個(gè)人說(shuō)出來(lái)的。
6、希望能解決您的問(wèn)題。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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