關(guān)于酸奶是酸性還是堿性的，酸奶是酸性還是堿性這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、酸奶屬于酸性食物我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。
2、從營養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。
3、 食物酸堿一覽表 強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
4、 中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。
5、 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
6、 強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。
7、 中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
8、 弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
9、 大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。
10、其實，食物的酸堿性不是用簡單的味覺來判定的。
11、所謂食物的酸堿性，是指食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。
12、食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)；磷、氯、硫進入人體之后則呈現(xiàn)酸性。
13、堿性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發(fā)過芽的谷類、豆類。
14、要避免或減少以下酸性食物的攝取：一、淀粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等).富含蛋白質(zhì)的食物多屬于酸性食物.。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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