關(guān)于維生素b的作用和功效，維b的功效與作用這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、維生素B也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等。
2、維生素B曾經(jīng)被認(rèn)為是像維生素C那樣具有單一結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，但是后來(lái)的研究證明它其實(shí)是一組有著不同結(jié)構(gòu)的化合物，于是它的成員有了獨(dú)立的名稱，如維生素B1，而維生素B稱為了一個(gè)總稱，有的時(shí)候也被稱為維生素B族、維生素B雜或維生素B復(fù)合群。
3、維生素B都是水溶性維生素，它們協(xié)同作用，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂（包括促進(jìn)紅血球的產(chǎn)生，預(yù)防貧血發(fā)生）。
4、維生素E 維生素E又名生育酚或產(chǎn)妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在。
5、是一種有8種形式的脂溶性維生素，為一重要的抗氧化劑。
6、維生素E常被用于乳霜和乳液中，因?yàn)榫S生素E被相信扮演著對(duì)于受到如燒燙傷的傷害后，能促進(jìn)皮膚愈合及降低疤痕形成的角色。
7、功能： 1.作為E有助于防止多元不飽和脂肪酸及磷脂值被氧化，故可維持cell membrane的完整性。
8、 抗氧化劑用，且其因?yàn)榭山邮苎?，維他命 2.可保護(hù)維他命A不受氧化破壞，并加強(qiáng)其作用。
9、 3.維生素E與碘E缺乏有關(guān)的癥狀發(fā)生。
10、 化合物，已證實(shí)能預(yù)防維生素 4.防止血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)增多。
11、 5.降低罹患心臟疾病、冠狀動(dòng)脈疾病的發(fā)生率。
12、 6.維他命E是一自由基，可 加強(qiáng)體內(nèi)的免疫反應(yīng)。
13、 7.一些研究報(bào)告顯示與防癌、 抗老化有關(guān)。
14、然未受廣泛證實(shí)。
15、 8.防止血小板過(guò)度凝集的作用。
16、 9.增進(jìn)紅血球膜安定及紅血球的合成。
17、 10.減少因空氣污染引起的效應(yīng)，進(jìn)而使肺臟的傷害降低。
18、 11維持細(xì)胞呼吸。
19、 12.減少老人斑的沈積。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！