關(guān)于瑪卡怎么吃最好,瑪卡怎么吃這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、如今的瑪卡主要分為兩大類,一是初步加工,將瑪卡干果磨成粉或切成片;還有一種是深度加工,通過現(xiàn)代工藝將瑪卡有效成分提純精煉制成瑪卡片劑或膠囊,如拉摩力拉瑪卡片。
2、對于初步加工的瑪卡粉和瑪卡切片來說,因為存在口感差、吸收難等問題,往往需要與其他食物配合,通過燉湯、浸泡、入料等等一些傳統(tǒng)飲食方法進行使用。
3、下面就是目前比較常見的8種瑪卡吃法。
4、 將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪卡片可直接食用。
5、 2、瑪卡干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。
6、鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。
7、 3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養(yǎng)成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。
8、 4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,最后制成可口的瑪卡飲料。
9、 5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在?;鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。
10、 6、將瑪卡切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
11、 7、將瑪卡切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長時間炮制,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪卡保健酒。
12、 8、直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業(yè)的瑪卡產(chǎn)品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。
13、一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。
14、以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
15、每天 早中晚飯前30分鐘各一次 ?每次使用 1-2粒。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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