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關(guān)于減肥網(wǎng)自適應(yīng)模板,減肥網(wǎng)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、【減肥就吃這13種食品】1.牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁,又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產(chǎn)生。

2、2.葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇能降低膽固醇。

3、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

4、3.蘋(píng)果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。

5、如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果,堅(jiān)持一個(gè)月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對(duì)心血管有害)會(huì)降低,而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。

6、實(shí)驗(yàn)證明,大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會(huì)降低。

7、4.大蒜是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

8、5.韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),其中包括多余的脂肪。

9、6.洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。

10、它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。

11、40歲的人要多吃點(diǎn)。

12、7.香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對(duì)增加趨勢(shì)。

13、8.經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥作用。

14、9.胡蘿卜富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合后從大便中排出。

15、身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。

16、10.海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸,可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

17、11.燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等,可防治動(dòng)脈粥樣硬化。

18、12.玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。

19、印第安人幾乎沒(méi)有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。

20、13.牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等,尤其是牛黃酸可以促進(jìn)膽固醇分解,有助于降低血脂水平。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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