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桑葚的功效與作用禁忌癥(桑葚的功效與作用禁忌)

導(dǎo)讀 關(guān)于桑葚的功效與作用禁忌癥,桑葚的功效與作用禁忌這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

關(guān)于桑葚的功效與作用禁忌癥,桑葚的功效與作用禁忌這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、桑葚的營養(yǎng)和作用桑葚營養(yǎng)豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進新陳代謝等功效。

3、2、桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機鹽、胡蘿卜素、維生素A、維生素B維生素B2、維生素C、維生素D和煙酸等成分,具有營養(yǎng)和增強免疫力的功效,并可預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴散,避免癌癥發(fā)生。

4、3、有心血管疾病的人可以多吃桑葚,因為其中的脂肪酸,可防止血管硬化,鞣酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)也有益血管健康。

5、此外,經(jīng)常食用桑葚可以促進胃液分泌,刺激腸蠕動,同時可以幫助提高睡眠質(zhì)量,因此,消化不良和失眠者可以適當(dāng)多吃。

6、從中醫(yī)角度來說,桑葚味甘酸、性寒,入肺、肝、腎、大腸經(jīng),具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。

7、所以,過度用眼的白領(lǐng)一族也可以多吃桑葚。

8、食用桑葚的注意事項因為桑葚是偏涼性的,所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃,否則太寒。

9、2、熬桑葚時忌用鐵器,因為桑葚會分解酸性物質(zhì),會跟鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致中毒,重者可死亡。

10、3、桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

11、4、少年兒童不宜多吃桑椹。

12、因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

13、5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

14、6、桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以應(yīng)忌食桑葚。

15、7、桑葚吃多會導(dǎo)致鼻子出血,孕婦不宜食用。

16、8、盡量別空腹吃,對營養(yǎng)吸收不好。

17、擴展資料:夠買的時候要注意顆粒比較飽滿,厚實,沒有出水,比較堅挺的,是比較好的,紅的桑葚會比較酸,所以紫色的最甜,表明已經(jīng)成熟。

18、另外,由于桑葚分黑白兩色,所以不少人很疑惑哪一種顏色的桑葚藥用更佳。

19、兩種的藥用價值并無太大區(qū)別,不過,中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,白色入肺,因此,對于腎虛、腰酸腿疼的患者,建議多用黑色桑葚,而對于肺氣虛、??人缘幕颊撸瑒t宜用白色桑葚。

20、參考資料:人民網(wǎng)-桑葚營養(yǎng)價值高 食用有禁忌。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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