關(guān)于芡實(shí)怎么吃祛濕最好啊竅門,芡實(shí)怎么吃祛濕最好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、山藥、薏苡仁、芡實(shí)各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米適量,白糖少許。
2、2、干芡實(shí)多用來(lái)煮粥食用,有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用。
3、因?yàn)楦绍蛯?shí)比較堅(jiān)硬,所以大家在熬粥煮湯之前,不妨先在水里浸個(gè)一小時(shí)半小時(shí)的,煮的時(shí)候就會(huì)熟的更快些。
4、甚至最好的是在煮前把芡實(shí)打碎,因?yàn)樵郊?xì)碎的食物越易于吸收。
5、當(dāng)然你也可以直接打成粉末,用來(lái)熬粥或者沖服煮湯什么的都可以。
6、所以干芡實(shí)的最好吃法就是先把它弄軟了,否則不僅難煮熟還難消化,對(duì)腸胃不好。
7、3、山藥切細(xì),蓮子去芯,紅棗去核。
8、淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
9、 4、 山藥切細(xì),蓮子去芯,紅棗去核。
10、淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。
11、5、煮的過(guò)程中需注意事項(xiàng)(1)小奶鍋內(nèi)加水適量,放火上,大火加熱。
12、(2)水再次燒開后改用最小的火(以保持你的粥微微沸騰為前提)來(lái)煮,不要蓋鍋蓋,否則容易溢出來(lái)。
13、(3)薏苡仁和芡實(shí)要先泡水里浸一晚才行,要不很難煮。
14、(4)先煮芡實(shí)和薏苡仁,然后再加入米來(lái)煮粥,最后再加入新鮮山藥,加些瘦肉和豬肝的話粥會(huì)更好喝。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!