關于籃球動作圖片,籃球動作這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!
1、籃球動作基本要領為:一、雙手胸前傳球動作要領:兩手五指自然張開,兩大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。
2、兩肘自然彎曲于體側,置球于胸腹部位,身體成基本姿勢站立,腳分前后。
3、傳球時,目視傳球方向,兩臂前伸,手腕由下向上轉動,再由內外翻,急促抖腕,同時拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出。
4、出球后手心和拇指向下,其余四指向前。
5、遠距離傳球,則需輥大蹬地和腰腹的協調用力。
6、二、單手肩上傳球動作要領:(以右手為例)雙手胸前握球,兩腳前后站立,左腳下在前,左肩對傳球方向,將球引至右肩,右手執(zhí)球,肘關節(jié)外展,右手腕后仰,指根以上托球,掌心空出,重心落在右腳上。
7、傳球時,右腳蹬地,轉體,前臂迅速向前揮擺,手腕前屈,通過拇指、食指、中指撥球,將球傳出。
8、球出手后身體重心奕隨之移到左腳上。
9、三、單手胸前傳球動作要領:持球手法與單手肩上傳球同(以右手傳球為例),將球由胸前引到體前右側耳,傳球時振動前臂、手腕急速前扣,并向內翻,同時食指、中指、無名指用力撥球,將球傳出。
10、四、雙手頭上傳球動作要領:雙手持球舉于頭上,兩肘稍屈,持球手法與雙手胸前傳球相同,傳球時小臂前揮,手腕前扣外翻的同時,拇指、食指、中指用力撥球。
11、傳球距離較遠時,加腳蹬地,腰腹用力,全身協調發(fā)力,將球傳出。
12、五、接球接球分雙手接球和單手接球兩種。
13、不論哪能一種接球,眼睛都要注視球,肩臂放松,手臂要半屈迎向球,手指自然分開、放松。
14、當手指觸球時手臂立即隨球后引緩沖來球力量,將球握于胸前,保持身體平衡,并做好投籃、傳球、突破的準備。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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