關(guān)于如何預(yù)防霧霾，霧霾的預(yù)防這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、預(yù)防霧霾的方法：盡可能減少出門頻率，室內(nèi)的空氣質(zhì)量要比外面霧霾天氣好一些。
2、2、戴口罩。
3、選擇門針對(duì)霧霾研制的口罩，相對(duì)于其他口罩，這些防霧霾用口罩會(huì)更有效果。
4、3、關(guān)閉門窗。
5、由于霧霾天氣時(shí)，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。
6、4、減少運(yùn)動(dòng)。
7、霧霾空氣中漂浮大量顆粒塵埃，一旦將pm2.5吸入肺中，就無(wú)法排出。
8、減少運(yùn)動(dòng)可以減少深呼吸的頻率，減少呼吸性疾病的發(fā)生概率。
9、5、注意飲食。
10、患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，多飲水。
11、要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素D。
12、擴(kuò)展資料：不預(yù)防霧霾的危害：對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。
13、霧霾顆粒能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。
14、尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。
15、對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。
16、如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。
17、2、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。
18、霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
19、3、不利于兒童成長(zhǎng)。
20、由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。
21、4、影響心理健康。
22、家指出，持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響，從心理上說(shuō)，大霧天會(huì)給人造成沉悶、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。
23、此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
24、5、影響生殖能力。
25、有研究表明，長(zhǎng)期暴露于高濃度污染的空氣中的人群，其精子在體外受精時(shí)的成功率可能會(huì)降低。
26、研究人員還發(fā)現(xiàn)了有毒空氣和男性生育能力下降之間的關(guān)聯(lián) 。
27、參考資料源：百度百科-霧霾。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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