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變聲期是幾歲到幾歲女(變聲期是幾歲到幾歲)

導讀 關于變聲期是幾歲到幾歲女,變聲期是幾歲到幾歲這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!1、

關于變聲期是幾歲到幾歲女,變聲期是幾歲到幾歲這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現在讓我們一起來看看吧!

1、變聲期從幾歲到幾歲呢?一、變聲期特指12歲——16歲的青少年,男生變聲期大約在14-16歲,到18歲可完成;女生大約在13-15歲,最遲到16歲左右。

2、 因為喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音不自然、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同并持續(xù)半年至一年的時期。

3、 變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲后期。

4、 最早變聲大約在9歲,最遲變聲大約在15歲以后。

5、二、健康飲食養(yǎng)聲帶不吃或少吃刺激性食物,盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等,因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶;2、冬天不喝太燙的開水,夏天不吃太涼的冷飲,劇烈運動后不馬上喝冷水;3、嚴禁吸煙喝酒。

6、煙酒中的有害物質對青少年的生長發(fā)育(包括聲帶的生長發(fā)育在內)是非常有害的;4、主食及副食都應以軟質、精細食物為宜;五,不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物,以免對喉嚨造成機械性損傷。

7、三、注意事項聲音的好壞是由聲帶決定的。

8、聲帶是位于喉腔兩側的一對彈性粘膜皺襞,其長短厚薄因人而異,兒童期無論男女聲帶長度均為6~8毫米,所以發(fā)出的聲音為童音,童音是分不清男女的。

9、青少年在14~16歲時,開始進入變聲期,主要表現為聲音不自然,局部充血、水腫,音調、音色逐步發(fā)生變化,變聲期的完成一般需要半年至1年時間。

10、成年男子聲音雄渾粗獷,音量廣而厚,這與其聲帶厚、寬和長度(約20~25毫米)有著密切關系。

11、成年女子發(fā)音尖聲細語,柔情似水,這與聲帶的窄、薄和長度(15~20毫米)有關。

12、由此可見,變聲后男女音色區(qū)別特別明顯。

13、為了保證在變聲期獲得好嗓子,應強調飲食調理。

14、2、注意膠原蛋白和彈性蛋白質的攝入。

15、因為發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨構成,這些器官是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成。

16、聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成,為此變聲期的青少年應吃些富含膠原蛋白質和彈性蛋白質的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋。

17、3、應攝入富含維生素B和鈣的食物。

18、維生素B2、B6能促進皮膚的發(fā)育也有利于聲音的發(fā)育。

19、鈣質可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。

20、4、少吃或不吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜、胡椒粉、煙酒,以防刺激聲帶粘膜,引起急、慢性喉炎、咽炎。

21、5、進食應注意細嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。

22、尤其食魚更應注意,以防魚刺傷喉。

23、并應吃些軟質食物和精細食物,不宜吃粗、硬、干燥等食物,以防損傷咽喉。

24、6、適量飲水。

25、可減少或清除喉腔的分泌物,從而減少了細菌的滋生。

26、有利于防止咽炎的發(fā)生。

27、此外,在變聲期切勿大聲呼喊、疲勞過度或睡眠不足,更不能引起情緒波動,以防咽喉充血,引起聲帶損傷。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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