關(guān)于變聲期是幾歲到幾歲女，變聲期是幾歲到幾歲這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、變聲期從幾歲到幾歲呢？一、變聲期特指12歲——16歲的青少年，男生變聲期大約在14-16歲，到18歲可完成；女生大約在13-15歲，最遲到16歲左右。
2、 因?yàn)楹眍^、聲帶增長而伴隨的聲音不自然、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導(dǎo)致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同并持續(xù)半年至一年的時期。
3、 變聲期可分為變聲初期、變聲期和變聲后期。
4、 最早變聲大約在9歲，最遲變聲大約在15歲以后。
5、二、健康飲食養(yǎng)聲帶不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭菜等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶；2、冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運(yùn)動后不馬上喝冷水；3、嚴(yán)禁吸煙喝酒。
6、煙酒中的有害物質(zhì)對青少年的生長發(fā)育(包括聲帶的生長發(fā)育在內(nèi))是非常有害的；4、主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜；五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機(jī)械性損傷。
7、三、注意事項(xiàng)聲音的好壞是由聲帶決定的。
8、聲帶是位于喉腔兩側(cè)的一對彈性粘膜皺襞，其長短厚薄因人而異，兒童期無論男女聲帶長度均為6～8毫米，所以發(fā)出的聲音為童音，童音是分不清男女的。
9、青少年在14～16歲時，開始進(jìn)入變聲期，主要表現(xiàn)為聲音不自然，局部充血、水腫，音調(diào)、音色逐步發(fā)生變化，變聲期的完成一般需要半年至1年時間。
10、成年男子聲音雄渾粗獷，音量廣而厚，這與其聲帶厚、寬和長度（約20～25毫米）有著密切關(guān)系。
11、成年女子發(fā)音尖聲細(xì)語，柔情似水，這與聲帶的窄、薄和長度（15～20毫米）有關(guān)。
12、由此可見，變聲后男女音色區(qū)別特別明顯。
13、為了保證在變聲期獲得好嗓子，應(yīng)強(qiáng)調(diào)飲食調(diào)理。
14、2、注意膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的攝入。
15、因?yàn)榘l(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨構(gòu)成，這些器官是由膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成。
16、聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成，為此變聲期的青少年應(yīng)吃些富含膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋。
17、3、應(yīng)攝入富含維生素B和鈣的食物。
18、維生素B2、B6能促進(jìn)皮膚的發(fā)育也有利于聲音的發(fā)育。
19、鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。
20、4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、煙酒，以防刺激聲帶粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。
21、5、進(jìn)食應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
22、尤其食魚更應(yīng)注意，以防魚刺傷喉。
23、并應(yīng)吃些軟質(zhì)食物和精細(xì)食物，不宜吃粗、硬、干燥等食物，以防損傷咽喉。
24、6、適量飲水。
25、可減少或清除喉腔的分泌物，從而減少了細(xì)菌的滋生。
26、有利于防止咽炎的發(fā)生。
27、此外，在變聲期切勿大聲呼喊、疲勞過度或睡眠不足，更不能引起情緒波動，以防咽喉充血，引起聲帶損傷。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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